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醫療視頻: 你熬的不是夜，是命（非常重要）｜心靈勵志｜快樂客棧
街上的學生和辦公室工作人員似乎不再睡覺，不再是一種新現象。你甚至可能在昨晚遲到了。但請注意。由於睡眠不足不僅會讓你整天呆得昏昏欲睡，大腦功能也會急劇下降，從而引發各種心理健康問題。嗯哦！
由於睡眠不足可能會出現各種心理問題
大腦變成了 慢下來
研究人員發現，由於睡眠不足會導致大腦警覺和注意力下降。難怪如果在幾小時（甚至幾天）之後沒有安靜地睡覺，你會感到困惑，容易忘記，並且很難清楚地思考。在醫學界，由於大腦疲勞引起的思維障礙的狀況通常被稱為腦霧。但你可能對這個術語更熟悉 慢下來，慢腦讓你很難 做出重要決定。
雖然看起來微不足道，但不應低估這種大腦迷霧。腦霧可能是癡呆症的早期症狀。
2.容易忘記
當你昏昏欲睡時，你往往容易忘記。除了惡化的大腦和焦點，a由於睡眠不足，記憶力也慢慢惡化。
因為s只要你睡覺，掌握記憶的大腦中的神經就會越來越強。美國馬里蘭大學醫學院（美國）專家，博士Avelino Verceles說，“睡覺時，大腦會將我們學到的各種東西記錄到短期記憶中。”（這就是為什麼你也不應該在憤怒的狀態下睡覺）
3.很難收到新信息
睡眠剝奪會影響您以兩種方式理解新信息的能力。首先，您將失去焦點，難以接收新信息。這樣，你就無法有效學習。
其次，如上所述，睡眠剝奪會影響記憶能力。弱記憶將使您難以存儲您在記憶中學到的新信息。
4.引發精神疾病
睡眠剝奪確實不是精神疾病的直接原因。即便如此，各種研究發現了幾種精神疾病的出現的巨大潛力，例如抑鬱症，注意力缺陷多動症，焦慮症和由於睡眠不足導致的雙相情感障礙。
美國密歇根州的一項研究調查了一千名年齡在21至30歲之間的人。結果，那些在第一次面談中患有失眠症的人在三年後再次接受采訪時患抑鬱症的風險增加了四倍。另一項研究發現，睡眠問題發生在抑鬱症發作之前。此外，經歷失眠的抑鬱症患者比不經歷失眠的患者更難治愈。
在一項研究中，專家發現失眠和其他睡眠障礙可能加重躁狂發作（躁狂）或抑鬱症 （抑鬱） 患有雙相情感障礙的患者。睡眠剝奪本身被認為會引發躁狂發作，即不受控制的情緒或行為的爆發。
由於睡眠不足也可引發焦慮症。一項研究報告稱，大約27％的焦慮症患者開始失眠，這使得一個人失眠。
