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醫療視頻: 每年奪走超過三百萬人性命的【慢性阻塞性肺疾病】
我們當然希望自己照顧親人，提供最好的護理，減輕他們的痛苦。這似乎具有諷刺意味，但有時我們最終可能會進入醫院，因為我們過於專注於照顧我們的親人。 這就是為什麼我們編寫以下提示，以便您在照顧患者時照顧自己。
提示1：照顧好自己
許多人往往過分關注患者的健康，因此他們忘記了自己的健康。請記住，您的健康是您患者的健康。花一點時間放鬆，鍛煉和健康飲食。
您是親人的榜樣，並樹立了良好的榜樣，因此您可以鼓勵患者做同樣的事情。我們知道這很困難，但盡量不讓親人所經歷的事情影響到你。
提示2：控制你的壓力水平
照顧某人即使是最健康的人也會使疲勞。由於照顧患有肺病的親人而導致的慢性壓力可能會導致您自己的健康問題。壓力的常見跡象包括：
- 感到悲傷或 喜怒無常
- 比往常更頻繁地哭泣
- 感覺有一個沒有精力充沛
- 覺得你沒有時間陪伴自己
- 難以入睡，不想早上起床
- 吃飯有困難 或吃得太多了
- 與往常相比，經常會遇到朋友或親戚
- 失去興趣愛好或通常與朋友或家人做的事情
- 對你照顧的人，在別人或在這種情況下感到生氣
當你照顧別人時，很容易感到負擔。花時間為自己。長跑，或做瑜伽或冥想，以釋放你的一些日常壓力。
提示3：不要害怕尋求幫助
你並不孤單。您可以聯繫家庭成員，醫生或支持小組（s支持小組）。還有許多組織為患者家屬提供建議。
許多人因放棄對他人的責任感到內疚。這可能是因為他們認為這是他們的責任，或者他們不想給別人帶來負擔。但是，你不是一個超人，沒有人希望你成為COPD護士。
你可能會對那些不介意承擔一兩天責任的人數感到驚訝。寫下一份列表，列出您可以將護理責任交給他人的方法。例如，您可以將某些責任委託給家庭成員或患者朋友。
只要每週花一個小時在自己身上，就可以大大改善你的心情。這可以讓您有個人時間做按摩，與朋友共進午餐或看電影。您甚至可能會發現您的病人正在享受短暫的假期。
提示4：加入社區
讓我們再次強調：你並不孤單。與經歷同樣事情的其他人交談是獲得情感支持的好方法。擁有或正在經歷與您完全相同的障礙的支持團體中的人可以是一種非凡的情感支持。
許多社區都有支持小組，其他護理人員提供建議和支持。您甚至可以在互聯網上找到支持，並找到您所在地區的當地支持小組。只要與某人談論你的日子，你就可以減輕壓力，過上更健康的生活方式。隨著時間的推移，你可能會結交新朋友。
提示5：記住，你是英雄
我們知道治療COPD患者是一項全職工作，這可能說起來容易做起來難。我們經常從患者身上聽到的一件事是他們的護士是他們的英雄。
你是一個聰明，非常強大，仁慈和奉獻的人。沒有你，你所愛的人將有限的選擇。讚美自己並獎勵自己取得的成就。
無論您是配偶，家庭成員，受過訓練的專業人士還是朋友，為患有COPD或其他肺部疾病的人擔任照顧者角色都不是一件容易的事。由於缺乏娛樂和個人時間，可能會有極大的悲傷，孤立感和壓力。
重要的是要主動改善親人和自己的生活質量。通過感覺更好，您將能夠幫助您的親人感覺更好。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
