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醫療視頻: 輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課 壓力不會毒害身心，反而能為你帶來正面能量！
一般來說，新畢業生或 新畢業生 爭取完成他們的教育，以獲得學位，找到適合自己的興趣和才能的工作。但不幸的是，現實並不像你的影子那麼容易。
事實上，仍有許多人沒有工作，即失業。根據2016年人力部記錄的結果，印度尼西亞約有700萬人仍然失業。毫無疑問，這可以導致仍在努力找工作的人的心理健康。
失業引起的精神健康問題的例子是壓力和抑鬱。如果不加以考慮，經常出現壓力和抑鬱症的人很少會導致自殺。
別擔心，你可以預防和克服它，真的。在尋找工作時可以採取哪些措施來管理壓力？考慮以下三個重要的事情。
如何應對壓力尋求工作
1.不要把自己關在家裡
處理壓力尋求工作的一種方法是盡可能地探索自己。的確，有一種感覺 看守者 當你沒有找到工作時，會影響你懶惰而不願意離開家。
事實上，這有點不對勁。甚至鼓勵您與社區或其他事物進行社交活動。您也可以通過以下幾種方式獲得許多好處。
參加技能課程
通過在某些領域學習課程或自我培訓，您將能夠建立和發掘自己的能力。之後當你想再次申請工作時，你自己就可以參與競爭和工作了。參加課程也將擴展網絡，您將獲得大量的經驗。
成為一名志願者
通過志願者或志願者參加活動，它可以增加你的幸福感和對彼此的愛。獎勵是你成為一名志願者可以改善關係，同時增加內部體驗 簡歷 你。
2.在失業時安排財務計劃
當仍然沒有生計來源時，誰不擔心財務問題。這通常是問題的根源 壓力和抑鬱 給那些正在找工作的人。
開始管理財務計劃是一個好主意，而不是生氣，不生產任何東西。
記下並記下將要擔心的成本。花時間制定預算。從找工作的成本，每日的飲食需求，到你想申請工作時買的衣服。
這樣，當您的儲蓄中的資金非常緊張時，您不會突然感到震驚和壓力。這也可能是您實際找到工作的動力或絆腳石。
3.在尋找其他活動時反省自己
你還需要在邊線尋找工作進行自我反思。對自己的自我反思或反思可以成為可以防止壓力尋找工作的事情之一。原因是你更專注於尋找解決方案，而不是專注於找出誰可以被指責。
因此，您必須再次查看尋找工作的過程。例如，確保您不會在簡歷上寫錯，適用於非專業領域的公司，甚至在進行面試時會犯錯誤。
在反思自己的同時，你也可以做自己喜歡的事情來安息自己。嘗試從小東西開始，例如打掃房間， 農場或者與你擁有的愛好搏鬥。這可以讓你免於尋找工作的壓力。
