內容:
- 醫療視頻: 冥想音樂[一小時]第六輯 開啟不活躍的脈輪 恢復能量平衡 七輪包括「海底輪、本我輪、臍輪、心輪、喉輪、三眼輪、頂輪」
- 為什麼 得太多 危害？
- 如何克服 得太多?
- 1.寫下你正在考慮的事情
- 2.做一些令你高興的事情或活動
- 3.為自己設定一個時間限制來做出決定
- 4.展開採取行動
醫療視頻: 冥想音樂[一小時]第六輯 開啟不活躍的脈輪 恢復能量平衡 七輪包括「海底輪、本我輪、臍輪、心輪、喉輪、三眼輪、頂輪」
你是喜歡的人嗎？得太多 又過度思考某些事情，包括瑣碎的事情？如果你在行動之前想太多，最後只做一些事情，也許你就是這樣的人 得太多. 得太多 這可能是好事，因為這意味著你會想到在行動之前會發生的所有可能性。但是，另一方面 得太多 它也會傷害你。如何處理它 得太多?
為什麼 得太多 危害？
得太多 這肯定是有害的，因為它只是浪費你的時間。不僅時間，你的能量也消耗殆盡，這也阻止你做很多事情。過多考慮一件事也會讓你太擔心。最後， 得太多 會讓你感到焦慮，失去自己的平靜。
大腦和思想只會被你已經或將要做的正確或不正確的感覺所困擾。而不是為您考慮最佳解決方案或選擇。你只會陷入困境，這將限制你做某事。
如何克服 得太多?
被某事的想法所困擾確實非常不舒服。你只能局限於發展。因此，現在停止 得太多！開始採取更多行動。
請遵循以下提示，以幫助您停止思考太多事情：
1.寫下你正在考慮的事情
如果你只是繼續思考，那麼大腦會增加更多。那麼，如果你試圖在一張紙上寫下你心中的一切，那會有什麼害處。這將對您有所幫助並減輕您的負擔。通過編寫您的問題或您將採取的步驟，誰知道您將找到您將採取的解決方案或選擇。在你入睡之前記下每一個想法可能是一個好主意。這也可以讓你睡得更好。
2.做一些令你高興的事情或活動
你需要從消耗能量和時間的東西中休息。你可能需要做你喜歡的愛好。這可以幫助你轉移一些關於某些事情的想法刷新 你的大腦。
也許你可以做運動。是的，運動可以幫助你擺脫負面想法。通過鍛煉，你不僅可以恢復身體，還可以鍛煉大腦。它不需要在自然界中完成，只需10-30分鐘即可。
3.為自己設定一個時間限制來做出決定
停止的最簡單方法 得太多 是為自己設定時間限制思考，何時必須自己做出決定。過多的思考而沒有明確的觀點只會浪費你的時間和精力。
據估計，人類每天有大約70,000個想法，其中90％與我們前一天的想法相同。所以，每天都想著同樣的事情，這只會浪費你的時間。您必須快速為自己做決定並立即採取行動以找出結果。
4.展開採取行動
這是最重要的，也許是最困難的。但是，如果你想改變你的生活，你需要立即採取行動。如果你只是想，這將不起作用。談論這個可能很容易，但實踐很難。但是，你必須激勵自己。
首先從小動作開始，但計劃目標。從問題開始，“我今天做了什麼才能達到目標？”。每天問自己這個。也許這可以幫助。敢於採取行動，即使它很小。還有一點，不要過多考慮別人對你的看法。同意？
