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從小就擁有輝煌的職業生涯可能是你的夢想。然而，對於不育或困難的孩子，您的日常忙碌可能會使您不得不更加努力，以便您可以迅速懷孕。放輕鬆，你仍然可以嘗試一些事情。以下是快速為您懷孕的提示，飛行時間相當高的職業女性。
1.花些時間做愛
許多職業女性經歷的問題是沒有足夠的時間為自己，特別是對他們的伴侶。與可能盡可能忙碌的伴侶結婚的女性不太可能有足夠的時間進行性行為。經過一天的工作和深夜回家後，你和你同樣疲憊的伴侶可能會選擇上床睡覺而不是做愛。更不用說未解決的工作量會降低你的性慾。
如果你的目標是在不久的將來生孩子，你必須改變這種習慣。在一周內，盡量花時間至少做一次性生活。嘗試在周末前完成工作。
使用周末作為您和您的伴侶休息的優質時間，當然還有他們應有的親密關係。您還可以設置一段時間休假以增加可能減少的性慾。
此外，有關您需要注意的快速懷孕的提示是，當您獨自與伴侶合作時，首先關閉所有電子設備，如筆記本電腦，手機，平板電腦和電視機。
2.保持健康的飲食
你可能會有無數無情的活動。不幸的是，這通常是選擇快餐作為胃助推器的原因。事實上，快餐營養極少，即使有健康風險，特別是含有反式脂肪的食物。
這個你可能經常聽到的快速懷孕的提示，因為它確實成為一個重要的事實。需要健康且富含營養的食物來增加受孕機會。含有葉酸和維生素B的食物，如雞蛋，穀物等，有助於提高生育能力。
對於那些總是追逐時間的人來說，穀物和燕麥片可以是健康快捷的早餐菜單。或者，如果您喜歡在閒暇時間帶小吃麵包，請選擇小麥麵包以保持血糖穩定。
這是基於荷蘭的一項研究，該研究調查了165名試圖懷孕的夫婦。在研究的6個月中，發現當女性血糖水平較高時，懷孕的機率降低了50％。因此，要聰明地選擇食物和小吃。
3.運動
運動總能帶來健康益處，特別是對於生育能力。對於那些忙於做運動的職業女性來說，這似乎是不可能的。沒事，不要誤會我的意思。體育並不總是必須如此 健身房 真的，需要幾個小時。
您仍然可以在場邊進行運動，例如爬樓梯而不是電梯。或者你可以選擇一個地方 會議或者在辦公室附近吃午飯，這樣就可以步行到達，而不必去車。
此外，您還可以練習短暫的練習，例如在您醒來時跑步5分鐘。此外，每天早上醒來30秒後做木板也是一種選擇。
4.保持理想的體重
身體太瘦或太胖都會導致不孕。這種情況的特徵可能是月經週期不規則，甚至一段時間都沒有月經，這表明子宮內沒有排卵。
因此，無論您多忙，每天都要注意營養攝入和飲食習慣。檢查這個BMI計算器的理想體重。
5.減少咖啡因的攝入量
快速懷孕的提示可能有點難以實施。是的，如果你想要保持生育能力，你應該限制你攝入含咖啡因的飲料。根據哈佛大學的研究，每天喝一到兩杯酒精飲料或幾杯咖啡和茶對排卵問題幾乎沒有影響。
因此，即使有許多工作可以幫助你，但也要盡量不要攝入咖啡因。您可以通過吃水果或酸奶來保持眼睛清新。短暫的步行或洗臉也可以幫助擺脫困倦。
