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哮喘是由呼吸道炎症引起的慢性疾病。這種炎症使呼吸道腫脹並且非常敏感，因此呼吸道變窄並導致缺乏空氣流入肺部。
這種疾病可以感染包括孕婦在內的任何人。但對於那些患有先天性哮喘或過敏症的人，你需要小心。因為懷孕期間哮喘的症狀不受控制會導致嚴重的問題，不僅對胎兒，而且對你自己。
這就是為什麼，懷孕期間患有哮喘的母親必須很好地控制疾病，因為孕婦為自己的嬰兒和自己呼吸，以滿足對懷孕期間嬰兒生長非常重要的需氧量。
懷孕期間吃鮭魚會降低兒童患哮喘的風險
在南安普頓大學進行的一項研究發現，魚類消費與兒童哮喘風險之間存在關聯。研究人員聲稱，在懷孕期間吃鮭魚可以降低三歲兒童患哮喘的風險。因為鮭魚可以改善嬰兒的免疫系統，防止對動物毛髮的過敏反應，以及經常引發哮喘的花粉。
該研究涉及123名孕婦及其嬰兒，分為兩組。一組在懷孕期間每週兩次食用鮭魚直至出生。而其他群體根本不吃魚。
結果，在三歲時，十分之一的兒童被診斷患有哮喘，而且幾乎所有這些病例都不是來自消費鮭魚的組。根據調查結果，研究人員表示，懷孕期間的早期營養干預確實會對健康產生長期影響。
鮭魚的脂肪酸含量可以改善免疫系統
根據研究人員的說法，鮭魚的脂肪酸含量據稱可以提高嬰兒在子宮內免疫系統的能力，因此當它出生時，免疫系統在處理動物毛髮和花粉等兒童的哮喘誘發時不會反應過度。
鮭魚含有豐富的ω-3脂肪酸，眾所周知，ω-3有很多好處，包括幫助嬰兒大腦在子宮內發育以增加記憶力。各種其他研究也證明，如果缺乏脂肪酸將面臨各種健康問題的高風險，包括過敏，動脈粥樣硬化，以及由克羅恩病等炎症引起的感染。
除了鮭魚，在懷孕期間吃蘋果還可以降低患哮喘的風險
除了上面提到的魚類外，還有其他食物可以幫助降低兒童在懷孕期間患哮喘的風險，即蘋果。根據營養學雜誌的一項研究，每天吃蘋果可以通過改善肺功能來降低患呼吸道疾病的風險，因為蘋果含有強大的抗氧化劑黃酮類化合物。
這就是為什麼經常吃蘋果的孕婦，與她們一起生活的孩子可以避免嬰兒出生時可能發生的哮喘。換句話說，在懷孕期間吃蘋果可以降低兒童患哮喘的風險。
除了對子宮內的嬰兒有益外，蘋果還具有良好的兒童特性。含有高槲皮素的蘋果，在哮喘患者體內具有抗組胺，抗氧化劑和抗炎作用。
