內容:
- 醫療視頻: 孕婦請注意，孕期8種水果不能吃，你知道為什麼嗎？
- 孕婦在打破禁食時應該避免哪些食物？
- 1.涼茶
- 2.巴氏殺菌牛奶和奶酪
- 3.太甜的食物
- 4.含有著色劑的食品
- 5.快餐
- 6.方便麵
- 7.冷凍食品
- 8.水果引發胃酸
- 為孕婦選擇iftar零食
醫療視頻: 孕婦請注意，孕期8種水果不能吃，你知道為什麼嗎？
在懷孕期間，女性會經歷幾種代謝變化。如果你在懷孕期間禁食，你應該做一些飲食調整。在改變飲食方面，孕婦應該避免在快速和黎明時吃掉某些類型的食物，因為這有可能干擾營養攝入並造成健康風險。
以下是孕婦在打破禁食時的某些類型的食物，每個孕婦都應該避免。
孕婦在打破禁食時應該避免哪些食物？
1.涼茶
最好避免食用混有葉子的草藥茶 洋甘菊，覆盆子 或 迷迭香 當打破快速。雖然涼茶實際上是健康的，但如果過量飲用它的性質會變得危險，因為它可以引發收縮。
不幸的是，並非所有茶包都詳細列出了用作混合物的草藥成分。在你喝涼茶之前先諮詢你的醫生。
2.巴氏殺菌牛奶和奶酪
這些食物必須包括在孕婦的飲食中，當它們打破它們不應該吃的禁食時。孕婦禁止食用生乳，以及軟奶酪，如乾酪，卡門培爾奶酪，羊乳酪，藍紋奶酪和羊乳乾酪。
即使書麵包裝經過巴氏消毒，也應避免使用這些類型的奶酪。軟奶酪是由未經高溫消毒的奶酪製成，可引起對母親和胎兒有害的李斯特菌細菌感染。
3.太甜的食物
孕婦打破快餐時必須避免的食物是飲料或含糖量高的食物，當你打破禁食時。這是為了避免母嬰肥胖。孕婦肥胖會導致許多風險，如先兆子癇和妊娠期糖尿病。
4.含有著色劑的食品
例如，各種包裝食品。注意食物成分中的染料含量。避免含有羅丹明著色劑和甲醇黃的食物。
5.快餐
絕大多數快餐是由加工過的肉類和蔬菜或生菜製成的，這些可能不是新鮮的並且含有有害細菌。
6.方便麵
特別是如果過量食用，因為其中的MSG含量被認為會干擾胎兒神經生長並在孩子出生時引發神經紊亂。
7.冷凍食品
冷凍食品被認為含有鹽。事實上，鼓勵準媽媽避免過量攝入鹽分。如果可能，選擇鹽和脂肪含量低的有機冷凍食品。
8.水果引發胃酸
懷孕期間應避免使用某些類型的水果。例如，菠蘿果實應該受到限制，因為它會導致胃酸過高，從而導致腹瀉。同樣，需要避免菠蘿蜜，榴蓮和cempedak，因為它們含有高氣體。
為孕婦選擇iftar零食
除了主要食物外，準媽媽們還需要吃零食或零食，以補充禁食期間每日營養需求。以下是選擇健康零食的指南：
- 避免食用太甜，熱量高，沒有營養的食物
- 避免食用太鹹的食物，特別是如果準媽媽有患高血壓或腳腫的風險
- 避免食用含有大量添加劑或化學物質的食物
