內容:
- 醫療視頻: 妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢？合理的饮食搭配很重要
- 如何在不再年輕的年齡保持健康
- 1.進行常規妊娠檢查或 產前保健 （ANC）
- 2.服用特殊補品
- 3.充分休息
- 4.吃有營養的食物
- 5.控制你的體重
- 6.避免不健康的生活方式
- 7.進行疫苗接種
醫療視頻: 妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢？合理的饮食搭配很重要
在40歲時懷孕並非不可能，但也許這個過程並不像年輕時懷孕的女性那麼容易。因為，在晚年懷孕會增加懷孕期間並發症的風險。但是，這並不意味著你是悲觀的，只是放棄。如果你按照以下提示保持健康的懷孕，你仍然有可能懷孕並生下一個健康的孩子即使你已經四頭了。
如何在不再年輕的年齡保持健康
即使懷孕的可能性仍然存在，40歲時懷孕的機會只有5％。此外，懷孕40歲及以上的婦女更容易出現妊娠並發症，包括妊娠期糖尿病，先兆子癇，前置胎盤，早產兒和體重過輕（LBW），剖腹產嬰兒，流產或出生時死亡，
為了預測這些事情，您可以通過多種方式在年輕時保持懷孕，包括以下方面：
1.進行常規妊娠檢查或 產前保健 （ANC）
產前保健 （ANC）是一項妊娠檢查，旨在優化孕婦的身心健康。孕婦應該能夠面對分娩，產後，純母乳喂養，並適當恢復生殖健康。
該檢查可以是體檢，血液檢查和超聲檢查，以發現懷孕期間可能出現的問題。您可以向助產士或醫生討論有關懷孕的各種事情，包括如何保持懷孕，生育計劃或任何充滿煩惱的煩惱。通常，這種檢查必須每個月進行一次，但是在適當的時間表進行所有檢查後再次詢問醫生。
如果您患有可能影響懷孕的糖尿病或甲狀腺問題以及如何克服這些問題，請諮詢。這樣，您可以更安全，更順利地懷孕。
2.服用特殊補品
進入懷孕期間，孕婦營養需求增加。許多母親無法正常滿足其營養需求，因此存在缺乏維生素和礦物質的危險。當然它會影響胎兒和母親的健康。
因此孕婦，尤其是懷孕40歲的孕婦，需要特殊的補品，以滿足他們的營養需求。給出的補充劑是含有葉酸，鐵和鈣的補充劑。該補充劑可用於預防與脊髓和腦相關的一些出生缺陷，其中一種是脊柱裂。
如果您患有某些疾病並服用藥物，您應該先諮詢您的醫生是否可以繼續服用該藥。因為，並非所有懷孕女性都可以食用這些藥物。
3.充分休息
根據羅德島婦女和嬰兒醫院遺傳圍產科專家Barbara O'Brien的說法，40歲時懷孕的女性必須對自己的身體更敏感。據Fit Pregnancy報導，40歲的女性在活動中更加熱情，因此她們往往希望自己繼續做所有事情。
所以，你需要盡可能多地休息你的身體，而不是推動自己。充分休息可以節省您的精力，讓您的懷孕時間不再年輕。
4.吃有營養的食物
在懷孕期間，必須保持食物和營養。不適當的食物攝入會使孕婦的營養不足，以後會對胎兒的健康產生影響。
因此，通過食用營養食品來滿足您的營養攝入，特別是那些含有高含量葉酸的食品，如綠色蔬菜，橙子，穀物或其他富含這些礦物質的食品。多吃蔬菜和水果，以保持日常纖維需求，避免快餐一段時間。
如果你喜歡海鮮或海鮮，你應該更加小心。因為，有些海產品中含有的水銀會導致出生缺陷的嬰兒，如鯊魚，鯖魚或箭魚。允許孕婦使用的海鮮包括鮭魚，蝦和金槍魚。但是，請先諮詢醫生，以免誤做。
5.控制你的體重
一些醫生建議孕婦在懷孕期間將體重增加到幾公斤。該建議當然適應母親和胎兒的健康狀況，以免增加妊娠並發症的風險。因此，請根據您的情況向您的醫生諮詢建議的體重。
6.避免不健康的生活方式
孕婦有責任保持健康的生活方式，尤其是那些在高危年齡接受懷孕的人。避免各種不健康的生活方式，如吸煙和飲酒，包括你的丈夫和家人。
即使你不吸煙，但你的丈夫或其他家庭成員吸煙，這仍然會讓你成為一個被動的吸煙者，可能會危害你的健康和寶寶的健康。所以，讓你的丈夫戒菸，或至少不吸煙。
7.進行疫苗接種
理想情況下，必須在開始計劃懷孕之前獲得疫苗接種。因為懷孕的條件使身體的免疫系統趨於減少，使其易受各種傳染病的影響。那麼，懷孕期間免疫接種的重要作用是增加免疫力，以及以後保持寶寶的健康。
但如果您在懷孕前接種疫苗，您可以在懷孕期間接種疫苗。事實證明，這對寶寶在子宮內的生長是安全的。對孕婦安全的疫苗包括乙型肝炎，流感和破傷風白喉百日咳（Tdap）。立即諮詢醫生以獲得適當的疫苗。
