如果你是被動吸煙者，克服香煙煙霧的提示

內容:

• 不吸煙並不意味著沒有香煙煙霧
  
• 如何處理香煙煙霧
  
• 1.在家里克服香煙煙霧
  
• 2.克服工作環境中的香煙煙霧
  
• 3.在公共場所克服香煙煙霧
  

被動吸煙，又稱二手吸煙者， 與肺癌，心髒病和支氣管炎的風險增加有關。避免接觸香煙煙霧是必須的，因為這將確保您的肺部不會因被動吸煙的不良影響而受到傷害。

不吸煙並不意味著沒有香煙煙霧

當你在吸煙者身邊時，你會吸入與吸煙者相同的危險化學物質。吸入別人的煙可能會讓你生病。其中一些疾病甚至可能威脅到你的生命。

當你成為被動吸煙者時沒有安全限制。

兒童，孕婦，老人以及有心臟和呼吸系統疾病的人必須非常清楚這一點。事實上，只是在吸煙者身邊待幾分鐘會危害你的健康。

以下是允許您成為被動吸煙者的條件：

• 坐在標有“可能不吸煙”的地方，即使它沒有香煙煙味。
• 即使窗戶打開，也要吸煙的人開車。
• 即使你在另一個房間，一個人吸煙的房子。
• 在餐廳，倉庫或建築物內工作，即使有通風系統，也允許人們在室內吸煙。

如何處理香煙煙霧

1.在家里克服香煙煙霧

• 不要讓您的家人在屋內吸煙，告訴他們戒菸或至少在特殊的地方吸煙。
• 禮貌地在門口貼上無菸標誌，以便客人不在家中吸煙，感謝您。
• 擺脫所有的煙灰缸。
• 如果客人要求允許吸煙，請告訴他在屋外吸煙。
• 告訴 保姆 讓您的孩子遠離香煙煙霧
• 教你的孩子如何告訴別人戒菸。
• 請記住，即使他們在室外吸煙，香煙煙霧也會粘在衣服和皮膚上。當有人吸煙回到屋內時，毒素仍然可以在空中飛行。

2.克服工作環境中的香煙煙霧

香煙煙霧對所有員工都是危險的。餐館和酒吧的工人更有可能成為被動吸煙者。

• 如果您的工作場所沒有控制被動吸煙發生的吸煙規定，請向相關管理層尋求幫助以製定規定。
• 通過特殊的地方分開吸煙者和不吸煙者。雖然這並不能保證減少被動吸煙者的數量，但最好將它們混合在一個房間內。
• 禁止他人在辦公室吸煙，並限制吸煙室內的香煙煙霧，以免吸煙。因此，特殊吸煙室必須專門設計，以防止香煙煙霧離開房間。
• 來自吸煙室的空氣必須通過未連接到其他室內呼吸道的特殊通道排出。
• 通風系統必須為吸煙室的吸煙者提供1.6平方米/秒的空氣供應。
• 為員工製定吸煙計劃，讓員工戒菸。
• 不要將吸煙室用於任何活動。

3.在公共場所克服香煙煙霧

還有許多公共場所，如餐館和咖啡館，沒有香煙煙霧。

• 首先詢問吸煙政策，讓您訪問的酒店和餐廳知道您想要一個無菸的房間或地方。
• 不要帶孩子去吸煙的地方。
• 僅在100％無菸的餐館或咖啡館內進食和飲用。
• 利用政府法規禁止在公共場所吸煙對吸煙者構成威脅。您需要知道，DKI雅加達地區政府已經在商場禁止吸煙，因此當您在商場時，這可能是您要求獲得無菸空間權利的原因。

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