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醫療視頻: 懷孕期間吃這些，寶寶不聰明都難
孕婦的營養有時會變得複雜。這很複雜，不是因為它很難獲得，而是更多因為選擇適合孕婦的食物或飲料。孕婦營養良好，其中一種是海鮮或 海鮮 喜歡魚懷孕期間可以吃魚嗎？你肯定會回答，當然可以。但是在懷孕期間必須避免使用魚類，即含有過量汞的魚類。
孕婦魚的營養
許多產科醫生強烈建議在懷孕期間吃魚。眾所周知，魚類營養豐富，可以幫助孕婦為子宮內的嬰兒提供營養。但是，考慮到並非所有類型的魚類，尤其是海洋魚類在懷孕期間都能保持良好和安全，您必須注意所消耗的魚類。以下是您在懷孕期間吃魚的好處。
1.防止流產
對於年輕的孕婦，在懷孕期間吃魚可以減少流產的風險。魚中DHA的含量可以防止子宮收縮。如果孕婦在子宮中出現早期宮縮，則會增加流產的風險。
2.發育胎兒的大腦
富含omega-3脂肪酸的魚類含量對於發育子宮內胎兒的神經系統和大腦非常有用。這是從子宮中製造聰明孩子的一種方法。
3.提高智力
海洋魚類如鮭魚和金槍魚被認為可以增加子宮內兒童的智力。因為這種類型的海魚含有大量的葉酸和omega-3。
4.健康的胎兒感覺
孕婦魚類中蛋白質和DHA的含量可以滋養胎兒的視覺感受。這樣可以避免失明的風險。
5.養成胎兒的神經
魚中的ω-3含量對於在子宮中胎兒的生長和發育神經功能非常有用。
建議您在懷孕期間吃多少魚？
根據美國食品和藥物管理局的報告，美國建議孕婦至少吃340克各種類型的汞含量極低的魚類。孕婦不應食用含有大量汞的魚類。
確實，所有的魚都含有汞，但含量卻大不相同。懷孕期間不應食用高汞含量的魚。含汞的魚是鯊魚，箭魚，鯖魚，石斑魚和馬林魚。如果您已經知道在懷孕期間吃魚的好處，現在您不再對選擇魚類感到困惑。
懷孕時吃魚，這些都有5個好處
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