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成年人傾向於認為孩子不會經歷壓力。即使它沒有嚴重的問題或某些責任，孩子也會經歷焦慮，導致壓力一段時間。低水平的壓力確實可以刺激孩子思考，了解和適應環境，但如果孩子的壓力過大，其影響甚至更嚴重，可以進入成年期。
壓力兒童的主要原因是什麼？
壓力可能來自周圍環境的需求，如父母，學校，工作或社會環境。此外，當你想要用你自己的能力實現的事物之間存在差異時，你自己內心也會產生壓力感。任何人都可以體驗觸發壓力的兩件事，包括兒童。
可能對兒童產生不利影響的壓力來源是一種壓力，可以引起一種超出其處理能力的不適，傷害或疾病感。兒童時代常見的壓力來源包括：
- 過度焦慮與學業和學術排名有關
- 由於時間緊迫或責任感很難放鬆
- 經常搬家或上學
- 經歷廢棄的生活
- 經驗 欺凌 或同伴或社會環境的壓力
- 對自己有不好的想法
- 過了青春期的情緒和身體變化
- 面對父母雙方離婚或分居
- 面對陷入困境的家庭環境
- 住在有經濟困難的家庭
- 生活在一個不安全的家庭環境中
除了上面的例子，有些事情可以間接地使焦慮的孩子感到沮喪，例如聽父母爭吵，知道父母所面臨的問題，擔心親密的家庭疾病，或暴露於不符合的暴力或社會問題等信息。他的年齡。
照顧者或父母也可以避免對兒童施加壓力的一些來源，但他們可以幫助兒童了解正在發生的情況。此外，營造安全的家居環境，平靜而平和的氛圍 角色模型 平靜地處理問題是需要做的事情，以防止兒童的慢性壓力。
有壓力的孩子有什麼特徵和跡象？
兒童以不同於成年人的方式應對壓力，其中許多人沒有意識到他們有壓力。他們也不能總是表達對最親近的人的感受，但有一些特徵可以表明孩子的壓力：
- 趨於過度活躍 - 這是兒童對激素腎上腺素和皮質醇反應的一種形式。許多動作並且往往不會保持沉默是他們適應不適的方式。
- 情緒波動 - 快樂情緒的變化和瞬間生氣是否有壓力的跡象。
- 太容易沮喪 - 如果孩子有壓力，他們往往無法清楚地思考。綁鞋帶的困難等小事可能會讓他們生氣，很可能會有壓力。長時間的挫折可能使他們難以控制自己的情緒和憤怒。
- 拒絕上學 - 兒童往往避免在家庭，社會或學校環境中使他們焦慮的事物或活動。如果一個孩子拒絕上學，很可能會有一些讓他感到緊張的事情。
- 睡眠模式的變化 - 兒童的壓力有可能導致噩夢，因此他們很難在晚上睡眠充足。除了黯淡和睡眠更多外，這也是孩子經歷壓力的一個信號。
- 飲食變化 - 就像成年人一樣，如果孩子感到抑鬱，他們可以吃更多或更少。
- 抱怨腹痛 - 壓力會影響身體。但與壓力感到頭痛的成年人不同，壓力會引發兒童腹痛。很長一段時間，他們也會抱怨身體其他部位的疼痛，但不知道是什麼原因引起的。
- 出現不尋常的行為 - 如果孩子有壓力，他們可能會做一些新的事情並被認為是安慰如果你發現一個孩子養成了一個新習慣，但是經常會有機會，他們會試著讓自己平靜下來。
長期壓力對兒童的影響
除了對兒童時期的心理健康產生影響外，壓力還會影響一個人的大腦發育，因此當他們是成年人時，這些效果會重新出現。
2015年的一項研究表明，在兒童年齡經歷壓力的成年人的大腦結構存在差異，導致他們的大腦有安排 灰質 和 白質 不尋常的。大腦的一部分 灰質 它本身是由神經元組成的大腦的一部分，其功能是處理信息 白質 具有協調功能和大腦各部分之間的聯繫。
對於在進入六歲之前經歷嚴重壓力的成年人，部分 灰質 大腦在不尋常的地方生長，但在某些地方往往較少 灰質 需要，如上前腦。
這表明兒童時期的壓力會抑制理想的大腦發育，特別是在大腦前方。這項研究還表明，童年的壓力影響往往會延續到青春期，在那裡他們更容易焦慮和恐懼，當他們成年時容易沮喪。
