內容:
- 醫療視頻: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
- 什麼是單個MPASI菜單？
- 單個MPASI菜單對嬰兒有益嗎？
- 最好的食物用作嬰兒的MPASI菜單
醫療視頻: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
對於開始為他們的嬰兒計劃MPASI菜單的父母，也許有些人聽說過單一的MPASI。無論是來自互聯網論壇，還是來自父母的建議，他們都有過相同的經歷。幾位消息人士稱，世界衛生組織（世衛組織）建議採用這種餵養方法。看到你的朋友或親戚成功地將這種方法應用於他們的寶寶，你可能會跟著他們而不知道這頓飯是什麼。
那麼，唯一的MPASI是什麼？給寶寶好嗎？
什麼是單個MPASI菜單？
單個MPASI菜單是一個互補的固體食物菜單，它只包含一種食物，例如米粥，連續給予嬰兒1-14天。
單一的MPASI活動家社區聲稱這種餵養方法旨在了解嬰兒對新食物的反應。在給予食物後，嬰兒會出現腹瀉，便秘甚至過敏的情況嗎？
單個MPASI菜單對嬰兒有益嗎？
當嬰兒6個月大時，理想情況下應給予MPASI。這樣嬰兒可以獲得除母乳之外的另一種營養來源，因為該年齡段嬰兒的營養需求已經增加，因此單獨攝入母乳不再能夠實現。
給予嬰兒的MPASI營養必須足以滿足身體的需要，以幫助生長過程。世界衛生組織在其網站上指出，“足夠”的含義在數量（份額），分娩頻率，食物的一致性以及足夠多種食物類型方面是足夠的，因此足以在保持母乳喂養的同時滿足嬰兒的營養需求。
世衛組織根本沒有提到給予嬰兒的MPASI菜單必須是單一菜單或只是一種食物菜單。那是因為只有一種食物不足以滿足嬰兒的許多營養需求。單一MPASI限制了食物選擇和嬰兒營養。相比之下，世衛組織強調這一點 MPASI通過各種食物提供， 當然還含有嬰兒所需的碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素和礦物質。
如果目的是要確定嬰兒是否有某些食物過敏，你仍然應該給嬰兒餵食各種食物。只有這樣你才能知道你的孩子是否對某事過敏。
最好的食物用作嬰兒的MPASI菜單
以下是必須給予嬰兒滿足其營養需求的各種食物：
- 碳水化合物的食物來源例如米飯/粥，土豆，玉米，麵包，麵食和小麥，它們是身體的主要能量來源。
- 動物蛋白的食物來源，如肉，雞肉，雞蛋和魚。除了作為蛋白質的來源之外，肉類（尤其是紅肉）是嬰兒所需的鐵和鋅的來源。某些類型的魚，如脂肪魚（鮭魚和金槍魚）含有歐米伽3和歐米茄6脂肪酸，有助於發育寶寶的大腦。此外，蛋黃還含有歐米伽3和維生素A.
- 植物蛋白的食物來源，如豆豉，豆腐，堅果和種子。除了含有蛋白質外，這些食物還含有脂肪，以及一些維生素和礦物質。
- 脂肪的食物來源，如魚油，脂肪魚，一些堅果和其他含有良好脂肪的食物。脂肪是支持嬰兒成長的重要營養素之一。
- 維生素和礦物質的食物來源，如蔬菜和水果。
如果您懷疑或擔心您的寶寶有某些食物過敏，您可以提供容易引起過敏的食物（例如堅果，牛奶， 海鮮）漸漸地。嘗試一個接一個地給嬰兒餵幾天，看看是否出現某些過敏反應。等3-5天，再添加其他通常會對嬰兒菜單過敏的食物。
