內容:
- 醫療視頻: 陽光下滑手機 螢幕調最亮 角膜500多個破洞
- 陽光如何傷害孩子的健康？
- 那麼，孩子們如何安全地獲得含有維生素D的陽光？
- 避免非常炎熱的陽光
- 穿上覆蓋皮膚所有部位的衣服
- 戴兒童帽子和眼鏡
- 使用防曬霜（防曬）為孩子們
醫療視頻: 陽光下滑手機 螢幕調最亮 角膜500多個破洞
孩子們確實需要陽光來支持他們的骨骼生長。是的，陽光是骨骼生長的維生素D的良好來源。因此，建議許多孩子至少在外面玩幾分鐘才能暴露在陽光下。然而，陽光也會傷害孩子的健康，所以你作為父母也需要保護孩子免受陽光的傷害。
陽光如何傷害孩子的健康？
與成人不同，兒童需要特殊的防曬保護。事實上，兒童急需陽光，但另一方面，兒童也容易受到陽光輻射的危害。
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由於暴露在陽光下的紫外線（UV）輻射，兒童比成人更容易遭受損害。這是因為：
- 兒童的皮膚比成人更薄，更敏感。在陽光明媚的一天中午花幾個小時可能會導致孩子的皮膚灼傷。
- 童年是一個人更容易暴露在陽光下的時代。據估計，在18歲之前接受一個人一生中的陽光照射達到80％。
- 孩子們喜歡在戶外玩耍，通常不會意識到暴露在陽光下會導致紫外線的危害。
- 研究還證明，過度暴露在陽光下並在童年時期經歷灼傷會增加黑人病在下一階段的風險。
- 孩子們有更多的時間來發展疾病。從小就不能維持的健康可能導致老年人的健康損失。
那麼，孩子們如何安全地獲得含有維生素D的陽光？
我們已經知道兒童需要陽光，但也會為兒童帶來危險。因此，您作為父母必須能夠保護您的孩子免受太陽的危害。並不是說孩子根本不能暴露在陽光下。這叫做你的名字，限制孩子獲得他需要的營養素（維生素D）。
保護這裡意味著孩子仍然可以從陽光中獲取維生素D，但避免陽光的危險。兒童可以通過各種方式獲得安全的陽光，即：
避免非常炎熱的陽光
在戶外玩耍或曬乾嬰兒有利於獲取維生素D.但是，也要注意時間。並非所有小時的陽光對您的健康都是安全的。因為此時太陽很熱，所以在上午10點到16點避開太陽。所以，如果你想讓寶寶曬乾或讓孩子在外面玩耍，那應該是在上午10點或下午4點以上。
穿上覆蓋皮膚所有部位的衣服
在白天保護孩子免受陽光照射的最佳方法是穿著封閉的童裝。比如，長袖和長褲。還要確保孩子的衣服不透明，以免陽光透過衣服到孩子的皮膚。選擇深色衣服給孩子穿，因為深色衣服可以更好地保護孩子免受陽光照射。分層排列兒童衣服也可以增加對紫外線的保護。
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戴兒童帽子和眼鏡
你也可以為孩子們添加帽子。帽子可以保護孩子的臉，頭皮，耳朵和脖子免受陽光的傷害。因此，不僅僅是風格，它發現帽子具有對兒童健康非常重要的功能。
眼鏡對於保護孩子的眼睛免受太陽傷害也很重要，而不僅僅是為了保護孩子的眼睛。不僅要保護皮膚免受陽光照射，還要保護眼睛。陽光也會損傷眼睛，導致角膜在老年時燒傷或引起白內障。選擇為您的孩子提供紫外線防護的太陽鏡。另外，選擇適合孩子臉部的尺寸，不要太大或太小，以便覆蓋孩子的整個眼睛。
如果您必須在白天帶寶寶出門，您也可以使用雨傘，以便嬰兒身體的所有部位都能完全免受陽光照射。儘管如此，你還是把衣服蓋上了頭飾戴在嬰兒身上。遮陽傘也會使嬰兒周圍的環境變得陰暗，嬰兒也不會在陽光下眩光。
使用防曬霜（防曬）為孩子們
防曬霜不僅適用於成人，兒童也可以使用，甚至需要防曬霜。如果孩子在白天被迫離開家，請確保孩子使用防曬霜來保護他的皮膚免受紫外線照射。事實上，如果白天是陰天或陰天，因為云不能阻擋紫外線照射到你的皮膚，雲只會過濾陽光，有時只會過濾一點。雲只提供防曬保護。
因此，為了給孩子提供更多保護，你應該在兒童身上使用防曬霜。每次孩子想要在白天離開時，在兒童身上塗抹防曬霜（SPF至少為15，並具有UVA和UVB保護）。為了獲得最佳保護，您應該在孩子出院前30分鐘給孩子塗抹防曬霜。如果孩子外面太長，您可能需要每2小時再次給孩子塗抹防曬霜。如果孩子出汗或游泳，也需要再次使用防曬霜。
但是，如果孩子使用防曬霜，並不意味著孩子可以長時間暴露在陽光下。防曬霜只能幫助孩子避免陽光更加嚴重的危險。因此，您還需要限制孩子在白天在外面玩耍。
在為兒童選擇防曬霜時，您還應該考慮的一些事項是：
- 請注意包裝上印刷的失效日期
- 不要選擇含有PABA的防曬霜，這會導致孩子的皮膚出現過敏
- 對於皮膚敏感的兒童，請選擇含有二氧化鈦活性成分的產品
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