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醫療視頻: 如何設定且達到目標？Part 2｜4技巧助你實現目標！| Why學生
行動計劃 或哮喘行動計劃，是您與醫生的書面指示。該計劃旨在幫助您控制哮喘。
遵循 行動計劃 可以幫助預防哮喘復發，克服無法預防的哮喘發作。知道如何應對哮喘發作可以幫助您不需要去急診室。
您的醫生可以給您這個行動計劃。有了書面和結構化的計劃，你就不必記住醫生所說的一切。您可以保留副本以始終攜帶或記住一些重要部分。
您的哮喘行動計劃將為您提供明確的指示，以便您可以：
- 預防哮喘惡化的誘因
- 意識到攻擊的初始症狀並克服它們
- 採取正確的步驟來應對哮喘發作
- 知道何時尋求緊急幫助
行動計劃 哮喘因患者而異
每個人的哮喘都各不相同，因此沒有一個適合所有人的哮喘行動計劃。但是每個行動計劃都會告訴你如果你有攻擊該怎麼辦，並解釋你何時需要服用速效藥物，每種情況需要多少劑量，何時需要聯繫醫生或去急診室。許多行動計劃根據交通信號燈的顏色使用“區域系統”，並使用症狀和結果 峰值流量 幫助您確定您所在的哮喘區。
- 綠色區域或安全區域解釋瞭如何在您感覺良好的情況下每天管理您的病情。
- 黃色區域或警告區域解釋瞭如何看到哮喘病情惡化的跡象。該區域還解釋了需要使用哪些藥物來控制哮喘。
- 紅色區域或危險區域解釋了發生嚴重攻擊時需要採取的措施。
如果你使用 峰值流量計， 顏色系統行動計劃可讓您輕鬆查看適合您的說明。你也可以寫結果 峰值流量 最好的，與每個閱讀數字進行比較 峰值流量.
此外，您的行動計劃還包括：
- 緊急電話號碼和急診室的位置
- 觸發器列表以及如何防止它們
- 在鍛煉之前需要做的事情
- 列出需要考慮的攻擊的初始跡象，以及發生時應採取的措施
- 藥物名稱和劑量清單，以及使用時間和方式。
理解 行動計劃 您
為了使您的哮喘行動計劃有效，即使您感覺健康，您也需要始終遵守它。這意味著行動計劃需要合理，並且每天都可以完成。例如，如果運動是哮喘的誘因之一，您需要與您的醫生討論將要包括在內的運動 行動計劃 你。
與您的醫生一起檢查您的計劃，以確保您理解它。提問。與您的醫生討論您的想法。例如，您的醫生可能會更改您服用藥物的時間以適應您的日程安排。
如果您已遵循行動計劃但無法控制哮喘，請告訴您的醫生。您的醫生可能需要調整藥物或計劃的其他部分。同時告訴您是否需要再次使用速效藥物。如果您的哮喘得到良好控制，您的醫生可能會減少您使用的長期藥物。
您的哮喘行動計劃旨在防止您的哮喘病干擾體育，社交活動或任何您想做的事情。使用哮喘行動計劃以改善健康狀況。
制定哮喘行動計劃的重要性
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