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已經達到一年的兒童通常會開始採摘食物，咬幾口後拒絕食物，甚至可以在口中吃食物。飲食習慣的變化主要受到食物菜單變化的影響，從液體食物到食物更濃郁的食物或與家庭菜單等同的重食物。為了克服他們在進餐時的行為，您應該按照本指南調整1歲兒童的食物選擇。
1歲兒童的食物，有什麼樣的好處？
在一歲的時候，孩子們可以咀嚼固體食物，如米飯，肉類，雞蛋，雞肉，西蘭花，南瓜，麵條，麵包，蘋果，甜瓜，西瓜等。一般來說，孩子也可以自己吃。
一到兩歲的孩子需要同樣多的孩子 每天1000-1400卡路里，兒童每天必須吃三次加上兩到三份小吃才能達到卡路里的需要。這些卡路里可以從蔬菜，水果，碳水化合物來源，動植物蛋白質來源和牛奶中獲得。
碳水化合物的食物來源 就像米飯，麵條，麵食，麵包，土豆和燕麥。 動物蛋白的食物來源 即肉類，雞肉，魚類，蛋類，奶酪和乳製品。與此同時， 植物蛋白的食物來源 是豆豉，豆腐，大豆，芸豆和其他豆類。
為兒童提供健康食品。請記住，選擇孩子的食物是你的決定性因素。選擇健康食品給孩子。孩子肚子的大小仍然很小，所以要給孩子的胃充滿健康的食物，而不僅僅是填飽肚子的食物而不能滿足孩子的營養需求。
限制甜食和空卡路里的食物給孩子。除了營養不足外，經常給予甜食也會損害健康兒童的飲食習慣。令人擔心的是，孩子們更喜歡吃甜食，如果食用味道較差或無味的食物，如蔬菜和水果，則不想吃。
為一歲兒童提供食物的提示
因此，對於一個1歲的孩子，您消費的食物與食物之間實際上沒有差異。唯一的區別是尺寸和如何提供食物。
在這個時候，重要的是鼓勵孩子嘗試各種口味和質地，這樣孩子的舌頭對某些食物並不陌生。這可以防止孩子撿食物的習慣。
首先，讓孩子自己選擇並保存食物。然後在大約15-18個月，給孩子一個特殊的勺子或叉子給孩子，這樣他就可以自己餵食。單獨進食可以訓練孩子的眼睛，手和嘴之間的協調。它還可以培養孩子的獨立性。
