內容:
- 醫療視頻: 喝水,飲水,嬰幼兒,嬰兒喝水量,嬰幼兒一天喝多少水|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
- 許多父母忽視了兒童飲水需求的重要性
- 每天應該喝多少孩子？
醫療視頻: 喝水,飲水,嬰幼兒,嬰兒喝水量,嬰幼兒一天喝多少水|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
在一天內，您的孩子喝多少液體？不應低估對兒童的用水需求。就像營養需要一樣，維持體內正常的液體水平能夠維持身體器官的功能。如果孩子每天喝足夠的水，生長和生長將是最大的。
嗯，有人說兒童喝水的需要與成人相同，即每天至少8杯。是嗎？如果您的孩子不喜歡喝水怎麼辦？
許多父母忽視了兒童飲水需求的重要性
也許這段時間你只關注孩子必須滿足的營養需求，而忽略了身體所需的營養需求。儘管兒童的用水需求同樣值得注意。
孩子需要充足的液體。這取決於他的體重。更不用說小傢伙是否非常活躍，他當然需要大量飲料來代替他活動中釋放的液體。
周圍兒童用水需求的70-80％來自飲用水。其餘來自食物。這使您的孩子必須定期習慣飲用水，直到滿足最低需求。
然而，不幸的是，許多家長沒有意識到他們的孩子沒有喝足夠的水。因為，a 調查 表示只有6.1％的11-12歲兒童在早上習慣飲用水。而24.4％的其他孩子在吃午飯時只喝水，下午則喝了33.5％。這表明仍有許多兒童根據自己的需要不習慣飲用水。
事實上，少喝水可以抑制他大腦的發育。一項研究表明，兒童經歷的輕度脫水會干擾他們的學習注意力。這項研究證明，飲用250毫升液體的兒童超過了他們的最低需求，往往比那些少喝酒的人有更好的思維和專注技能。
每天應該喝多少孩子？
實際上，兒童的日常用水需求與成年人沒有太大差別。對於仍在母乳喂養的嬰兒，液體需求量達到以下平均水平：
- 出生後頭三個月175-200毫升/千克力/天。
- 寶寶4-6個月大時150-175毫升/公斤體重/天。
- 7-9個月嬰兒130-140毫升/公斤體重/天。
- 嬰兒10-12個月時120-140毫升/公斤體重/天。
根據印度尼西亞衛生部確定的2013年營養充足率，對於超過一歲的兒童，即：
- 1 - 3年：每天需要1200毫升（4-5杯）液體。
- 4 - 6年：每天需要1500毫升（6杯）的液體。
- 7-9歲：每天需要多達1900毫升（7-8杯）的液體。
- 10-18歲：每天需要2000毫升（8杯）液體。
上述數字是您孩子必須滿足的最低要求。如果有更多的活動，那麼你必須說服孩子多喝水以防止脫水。
有時，也許你已經說服你的小傢伙習慣喝水了。然而，他們中的大多數人都拒絕了，因為水感覺平淡乏味。不要猶豫，繼續邀請孩子喝水。因為基本上水是最安全和最健康的液體供你的小孩消費。
如果你讓他們吃甜飲料或其他包裝飲料，那麼他們將有可能在以後的生活中患上慢性病和肥胖症。您可以在其中加入含有新鮮水果的水，以增加水的味道，因此您的孩子對飲用它更感興趣。
