內容:
- 醫療視頻: 成功人士有哪些好習慣？這5個真的幫助很大！ | 《Rich Habits》
- 由於挑食而克服難以吃的孩子的小貼士
- 1.欣賞孩子吃（或不吃）的慾望
- 2.遵守定期飲食計劃
- 3.耐心等待新菜單
- 4.讓飲食活動變得有趣
- 5.邀請孩子參與準備食物
- 6.在烹飪中運用你的創造力
- 7.遠離干擾用餐時間的事物
醫療視頻: 成功人士有哪些好習慣？這5個真的幫助很大！ | 《Rich Habits》
孩子們不想吃除了以外的任何東西 雞塊 或香腸？或者，你的孩子寧可玩，也不願吃米飯？雖然麻煩但有時會讓你煩惱，挑食也是孩子發育的合理階段。這種習慣實際上會隨著時間的推移而消失，特別是如果父母支持的話
您作為父母仍然需要確保您的營養攝入量始終得到滿足。即使有了成長，大多數孩子也會開始喜歡更多樣化的食物菜單。他們也將逐漸意識到食物和營養的變化有多麼重要。在等待那個時刻到來的時候，除了耐心之外，你可以嘗試以下10種方法來克服難以接受的孩子的問題，因為他們對食物很挑剔。
由於挑食而克服難以吃的孩子的小貼士
1.欣賞孩子吃（或不吃）的慾望
如果孩子不餓，不要強迫孩子吃東西。有些父母喜歡強迫孩子吃東西或自己洗碗。這只能營造一種緊張的氣氛，並在餐桌上吃東西時會引發口對口。
你不斷的強迫使你的孩子將飲食活動與焦慮和沮喪聯繫在一起。兒童也往往忽視自己的飽腹感和飢餓感。
提供少量食物以避免兒童過度餵食。讓他們有機會添加自己的部分。
2.遵守定期飲食計劃
定期進食，例如每天在同一時間提供重餐和小吃。如果您讓孩子一整天都喝果汁，牛奶或吃零食，這會降低用餐時的食慾。
3.耐心等待新菜單
如果您在餐桌上提供一份新食物，通常兒童會先觸摸或聞到食物。品嚐後，他們可能會把食物放回盤子裡。通常為此，孩子需要一個過程，最後習慣並想要一個新的食物菜單。
你需要鼓勵你的孩子更多地關注食物的顏色，形狀，香氣和質地，而不僅僅是品嚐食物本身。如果您提供一個新菜單以及您孩子最喜歡的食物菜單會更好。
4.讓飲食活動變得有趣
用您最喜歡的醬汁或調味料搭配西蘭花和其他蔬菜。更有趣的是，使用蛋糕模具將食物切成各種形狀。還提供早餐菜單作為晚餐。此外，您可以嘗試以鮮豔的色彩供應各種食物。
5.邀請孩子參與準備食物
如果您的孩子喜歡採摘食物，請嘗試讓您的孩子參與與家庭聚餐相關的活動。例如，要求他們在市場或超市購物。在一起購物時，請您的孩子幫助選擇水果，蔬菜和其他健康食品。避免購買你認為對兒童消費不利的東西。回家後，讓孩子洗蔬菜，攪拌麵團或放置餐桌，做同樣的事情。
6.在烹飪中運用你的創造力
為了預測因為他們不喜歡的菜單而難以進食的孩子的問題，你必須要有創造力。例如，嘗試在意大利麵條醬中加入切碎的西蘭花或青椒，或在一碗麥片上撒上水果片，或混合 夏南瓜 把胡蘿蔔磨成粥和湯。
這樣做很好，這樣你的孩子就會喜歡含有良好營養的各種健康食品，即使你的孩子實際上不喜歡某些食物，如蔬菜或水果。
7.遠離干擾用餐時間的事物
吃飯時關掉電視和其他電子設備。這將有助於兒童更多地關注食物。請記住，電視廣告也可能會鼓勵孩子們吃甜食或營養食品。
