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事實上，渴望不僅僅是孕婦的體驗。即使他們不餓，即使是從小到大的男人或女人也可以渴望某些食物。 顯然有一些東西會讓你渴望鹹的食物。原因是什麼？
沒懷孕時有鹹食嗎？也許你......
1.壓力
不愉快的情況或那些讓你感到壓力的情況會進一步激發你吃某些食物的慾望。通常當你有壓力時，有些人往往渴望咸或脂肪含量高的食物。
壓力期間對食物的渴望是身體對增加多巴胺產生的自然反應。多巴胺是一種由大腦產生的化合物，可以讓你感到平靜和快樂。當你發現某種食物可以讓你的身體釋放多巴胺時，你的大腦就會向身體發出一個信號，要求食物在每種相同的條件下食用。
2.睡眠不足
由於熬夜的頻率而導致睡眠不足會讓你渴望鹹味食物。這一想法得到了一項研究的強化睡眠日記。研究發現，睡眠不足的人更有可能在沒有意識到的情況下吃鹹食。
目前尚不清楚這種關係的原因是什麼，但有些人的鹹食可以提供自己的滿足感來報復睡眠剝奪的影響，使身心痛苦。
即使在一些研究中，已經證明基本上喜歡鹹味的人會自動在烹飪中加入更多的鹽。
無聊
就像在壓力下吃苦味一樣，無聊也可以讓你的舌頭“發癢”來品嚐鹹味小吃。 Wansink進行的一項調查顯示，在1,000名參與者中，86％的人在快樂時渴望特定食物，52％感到無聊，39％感到悲傷或孤獨。
4.出汗太多
鹹食物的缺乏可能是由缺乏鈉的身體引起的，特別是在運動後。運動後你會經常出汗，對嗎？嗯，這種汗水會讓你體內缺乏電解質。原因是，汗水含鹽。
當你通過汗水釋放過多的電解質鹽時，身體會對鹹味食物產生反應，以恢復體液平衡。
是PMS
當性病時，許多開始渴望的女性會吃某些食物。有些人渴望甜食，有些人渴望鹹味食物。這會受到影響通過月經前體內某些激素的上升和下降。
6.艾迪森病
根據梅奧診所，艾迪森病會讓你渴望多餘的鹹食。這種情況使得腎上腺（其功能是去除激素調節液體平衡）無法命令腎臟儲存多少鈉在體內。
小心點大多數人都吃有害健康的鹹味食物，你知道！
雖然看起來微不足道，但是鹹味的食物渴望可能會導致嚴重的健康問題。鹽含量高的食物不僅會增加患高血壓和心髒病的風險，還會干擾腎功能和骨質流失。大多數吃鹽也會導致脂肪堆積，導致肥胖導致肥胖。
然而，營養學家凱西麥克馬努說，避免渴望只會增強你吃這些食物的慾望。而不是努力避免它，你最好仍然吃它，但較少的部分。
在其他時間休息，嘗試通過將你的思想轉移到其他事物來渴望你的鹹味食物，例如當你感到壓力或無聊時聽音樂，或者在運動時飲用等滲飲料（儘管喝水仍然更好）。也認識到真正的飢餓和假飢餓之間的區別，所以你不要盲目吃東西。
