內容:
- 醫療視頻: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- 1.學習如何抽乳
- 2.準備必須攜帶的物品
- 3.知道抽乳的好時機
- 4.選擇一個泵送母乳的好地方
- 5.知道如何刺激反射 鬆懈下來 抽奶時
- 6.在抽乳前不要忘記吃飽喝足
醫療視頻: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
六個月是純母乳喂養寶寶的時間。確實不是很短的時間，但好處可以持續很長時間，直到寶寶很大，甚至是成年人。出於這個原因，許多母親在任何情況下仍然試圖給他們的牛奶，即使他們工作。
母親工作時促進母乳喂養的一個方面是抽奶並將其儲存以備後用。工作和接受純母乳喂養的哺乳母親必須在嬰兒需要時始終提供牛奶。不經常哺乳的母親必須在辦公室抽乳。
然而，在你在辦公室裡擠出母乳之前，你應該準備下面的東西，以便在辦公室裡抽出母乳的活動順利進行，並且會有很多ASI出現。
1.學習如何抽乳
在辦公室抽母乳之前，你要做的第一件事就是學習如何正確地抽出母乳。這樣，你就知道你要做什麼準備了。
還要學習如何正確存放母乳，準備冷或母乳等等。您可以通過書籍了解所有這些內容，在互聯網上查找或諮詢專家。找到你的母乳喂養方式。
在你重返工作崗位之前，你應該在家裡第一次嘗試如何抽乳。因為，第一次抽出母乳可能會給你帶來壓力，使牛奶不能順利出來。
2.準備必須攜帶的物品
當你抽出母乳時，你必須準備的不僅僅是牛奶泵，還有更多。你還必須準備額外的瓶子來儲存母乳，母乳袋，清潔設備，冷卻器（檢查辦公室冰箱的狀況如何或你必須自帶母乳儲存，如 酷盒子），蓋上布料，以便在辦公室抽母乳時更舒服。確保所有這些物品衛生和清潔。
3.知道抽乳的好時機
這很重要，這樣您就不會干擾您的工作或辦公室的親屬。知道什麼時候在辦公室抽出母乳的時間也可以使你的牛奶順利出來，因為正確的時間讓你在抽乳時更加舒服。在抽乳前先看看你辦公室的情況。也許你可以在安靜的時間做這件事，比如許多辦公室人員外出尋找食物的休息時間。
4.選擇一個泵送母乳的好地方
除了時間之外，這個地方也是你抽乳汁的考慮因素。當然，選擇一個舒適的地方讓您在平靜的環境中抽奶。因此，您可以順利地泵送ASI。還要選擇一個衛生的地方，以便牛奶不會被細菌污染，浴室可能不是一個好選擇。如果您的辦公室有一個特殊的母乳喂養室，那就太好了。
5.知道如何刺激反射 鬆懈下來 抽奶時
已經知道反應 鬆懈下來？這是一種輕鬆順利地將牛奶取出的方法。反射 鬆懈下來 如果嬰兒直接餵奶，這可能會更容易，因為嬰兒吸吮會刺激產奶。
但是，如果在辦公室抽母乳怎麼辦？您可能需要與寶寶相關的物品來刺激產奶量。寶寶的照片或寶寶的衣服，例如，它可以幫助您記住寶寶並感受寶寶的存在。這樣，您就會感到舒適，平靜，並且您的產奶量也很平穩。
6.在抽乳前不要忘記吃飽喝足
在辦公室裡抽母乳之前你需要做的另一件事就是吃喝。是的，吃營養食品對於滿足母乳生產和飲用的需求非常重要，需要足夠的水分來保濕你的身體。當抽奶時，您可能需要準備一瓶水供您飲用。
