內容:
- 醫療視頻: 不用藥，血壓從170降到110，人人適用！
- 懷孕期間禁食是否安全？
- 禁食提示孕婦保持新鮮和健康
- 1.避免壓力
- 2.避免繁重的工作
- 找個很酷的地方
- 4.注意營養攝入
- 5.限制甜食
- 6.多喝水
- 懷孕期間禁食時要注意的事項
醫療視頻: 不用藥，血壓從170降到110，人人適用！
根據醫生的說法，只要您和子宮內的嬰兒被宣佈為健康，就不會禁止孕婦禁食。即使這樣，孕婦在禁食期間也應該考慮幾件事情，所以即使你在懷孕期間禁食，你仍然覺得你的身體仍然健康。
懷孕期間禁食是否安全？
實際上，懷孕期間安全或不禁食取決於您的健康和寶寶。在懷孕期間，寶寶需要大量的營養。如果您的身體有足夠的能量和營養，懷孕期間禁食可能不會對您的健康和胎兒產生重大影響。除了健康之外，如果你想在懷孕期間禁食，還需要考慮健康年齡和禁食的持續時間。
在伊朗德黑蘭進行的一項研究表明，在孕早期禁食的孕婦生育出生體重低的嬰兒的風險是其1.5倍。這是因為胎兒缺乏營養攝入。因為懷孕的頭三個月需要更多的卡路里攝入量來滿足母親和嬰兒的需求。
請記住，只有你可以判斷你的健康或強壯程度。與現場或醫生交談，幫助您考慮最佳選擇。
禁食提示孕婦保持新鮮和健康
以下是孕婦在禁食時保持健康和健康的一些提示：
1.避免壓力
一項研究顯示，在齋月期間禁食的孕婦激素皮質醇（引起壓力的激素）的水平高於不快的孕婦。因此，盡可能保持冷靜，讓事情變得更容易，如果你真的需要幫助，請不要猶豫，不要求助。
2.避免繁重的工作
減少家庭作業和任何讓你疲憊的事情。此外，避免走開或攜帶沉重的東西。如果您是上班族，請要求減少工作時間或增加休息時間，這樣您就不會感到疲倦。
找個很酷的地方
在禁食期間，您很容易脫水。脫水對孕婦來說可能是危險的。這就是為什麼，盡量避免這些風險。
4.注意營養攝入
當您決定在懷孕期間禁食時，開胸時的食物選擇是一個重要的關鍵。吃含有復合碳水化合物，纖維，蛋白質，維生素和礦物質的營養食品，對你和胎兒有益。不要吃高脂肪的食物，而是選擇更健康的食物，如水果和蔬菜。
5.限制甜食
通過食用含糖量高的甜食和飲料，避免打破快餐，因為你可以迅速提高血糖水平。過快的血糖水平變化會讓你感到頭暈目眩。
6.多喝水
嘗試在打破快速直到黎明之間喝約1.5-2升水。還要避免含咖啡因的飲料，如茶和咖啡。因為咖啡因實際上會引發你脫水，特別是如果天氣炎熱的話。
懷孕期間禁食時要注意的事項
如果出現以下情況，請盡快聯繫您的醫生
- 脫水。這種情況的特徵通常是頭暈，乏力，嗜睡，疲勞，噁心，感覺非常口渴，尿黃和刺激性氣味。
- 胎兒的胎動變化，好像胎兒不像往常那樣活躍。
- 感覺腹痛，如宮縮。
