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醫療視頻: 2013.01.28康熙來了完整版 咖啡館中的超美味料理！
早上喝咖啡是咖啡愛好者經常做的事情。當然，早上喝咖啡被認為會增加註意力，減少嗜睡並增加能量。咖啡確實對身體有很多益處，注意到你在合理的範圍內喝咖啡，而不是添加過多的糖或奶油。現在，不幸遺漏的咖啡的一個優點是可以讓你年輕的功效。咖啡怎麼能讓你保持年輕？這是解釋。
一天喝咖啡的合理限制是多少？
有人提到，通過MayoClinic健康網站，每天飲用400毫克咖啡或少於4杯咖啡對健康成年人來說仍然是安全的。但是，咖啡因的含量應限於對咖啡因敏感的人，服用藥物的人或因懷孕而產生副作用的人。
過量飲用咖啡的一些副作用包括偏頭痛，失眠，焦慮，尿頻，震顫或心跳加快。嗯，有很多事情會影響你的身體對咖啡中咖啡因的反應。例如，您喝多少咖啡因，年齡，某些健康狀況，體重和遺傳因素。
咖啡對健康的好處
當在上述合理限度內服用時，咖啡相對安全且對健康有益。許多研究甚至表明，咖啡具有健康益處，包括保護帕金森病，2型糖尿病，肝病，肝癌，改善認知功能和降低抑郁風險。
不僅如此，一些研究發現咖啡消費與死亡率降低之間存在關聯。這就是讓許多人相信喝咖啡會讓你年輕或長壽的原因。
喝咖啡會讓你年輕嗎？
兩項新研究發表在 內科學年鑑 發現與那些很少喝咖啡或根本不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人往往具有較低的死亡風險。該研究發現，每天喝一杯咖啡的人可以將死亡風險降低12％。對於每天飲用兩到三杯咖啡的人來說，這個數字會增加，因為它可以將死亡風險降低18％。
這是因為每天食用三杯咖啡可以讓你避免各種類型的慢性疾病。心髒病，心髒病，中風，消化道疾病和循環系統疾病的例子。因為它遠非慢性病，所以這就是喝咖啡使其年輕化的原因。
然而，那些能夠延長壽命的人並不僅僅意味著每天都在喝咖啡。他們還處理從咖啡中獲得的能量來運動並積極地移動，使他們的身體始終健康。
所以，你可以經常喝咖啡，以支持沒有慢性疾病的健康生活。但是，請確保不要喝太多咖啡因為副作用也很危險。
