如果您患有冠心病，應該做的4件事

內容:

• 醫療視頻: 得了冠心病，不想短命要做好這4件事，就不會容易複發
  
• 我患冠心病時該怎麼辦？
  
• 1.運用健康的飲食
  
• 2.經常鍛煉
  
• 3.避免壓力
  
• 4.充分和經常睡覺
  

醫療視頻: 得了冠心病，不想短命要做好這4件事，就不會容易複發

冠心病是一種導致世界高死亡率的慢性心髒病。通常，當一個人經歷這種疾病時出現的症狀和體徵是呼吸短促，出汗和心跳加快。那麼，如果我患有冠心病，你該怎麼辦？這種疾病能治好嗎？

我患冠心病時該怎麼辦？

這種疾病是由於動脈阻塞而發生的，因此血流不順暢，導致心肌無氧和其他營養物質。這種情況導致心肌在履行職責時不能正常運作 - 將血液泵入全身 - 這樣，當心肌停止抽吸時，就會出現並發症，即心髒病發作甚至心力衰竭。

因此，給予冠心病患者的主要治療重點旨在減少出現的症狀，降低血管中斑塊積聚的風險，並預防心髒病發作。

即使您接受藥物治療以改善您的健康狀況，如果您的生活方式沒有改變，醫療也不會完全成功。如果您患有冠心病，請務必執行以下操作：

1.運用健康的飲食

血管中斑塊的堆積是由於體內脂肪過多造成的。因此，從現在開始，你必須減少食用含有飽和脂肪的食物，例如油炸食品 快餐.

此外，如果你吃高熱量食物，也會增加血管堵塞的風險。因此，也限制含有高糖的食物，並根據您的卡路里需求繼續食用。繁殖消耗纖維的食物來源。

不僅是食物的一部分，你還需要注意飲食安排，以便你有一個健康的飲食和防止暴飲暴食。

2.經常鍛煉

對於那些受過冠心病影響的人來說，運動是每個人都必須做的重要事情。經常運動，以前埋在體內並使阻塞血管的脂肪可以燃燒，心髒病發作的風險更低。

在做運動之前，你應該先與醫生討論一下你可以做什麼類型的運動和強度。盡量不要太長時間，每天都要鍛煉身體。

3.避免壓力

壓力是導致血管阻塞而氧氣無法到達心臟的因素之一。當然，如果有人經歷壓力和壓力，最重要的是如何管理壓力。您可以進行自己喜歡的活動，以減輕您的壓力。

4.充分和經常睡覺

睡眠不足會導致你患冠心病，所以如果你經歷過這種疾病，熬夜的習慣會使你的健康狀況變得更糟。在各種研究中，已知每晚睡眠時間少於7小時的人患心髒病的風險較高。