經常整天看電視？小心，你有患糖尿病的風險

內容:

• 醫療視頻: 無論男女, 指甲上出現這個, 可能是「糖尿病」的預兆!教你三招遠離糖尿病！(小陳世界)
  
• 研究表明，大多數看電視都有患糖尿病的風險
  
• 懶惰移動的人更容易受到長壽的影響
  
• 增加活動和手勢，以防止致命的危險
  

醫療視頻: 無論男女, 指甲上出現這個, 可能是「糖尿病」的預兆!教你三招遠離糖尿病！(小陳世界)

一項研究發現，看電視的時間和風險之間存在關係 2型糖尿病 對於成年人來說，即使看電視和糖尿病的影響尚未與兒童發現明確的關係。大多數電視節目都有較高的糖尿病風險嗎？請參閱以下說明。

研究表明，大多數看電視都有患糖尿病的風險

在2003 - 2006年期間，研究人員對2,800名成年人進行了調查。他們詢問這些參與者觀看電視和使用電腦的時間以及他們鍛煉了多少。然後測量他們的胰島素水平。結果顯示，觀看電視的時間越長，發現的胰島素水平越高。研究人員還不知道這個過程究竟是如何發生的。然而，更高的胰島素與晚年可能發生的糖尿病密切相關。

健康專家警告說，每看電視一小時都會引發糖尿病症狀的出現。這一假設也在一項研究中得到證實，該研究表明，人們在電視屏幕前花費的每小時都會使2型糖尿病的風險增加3.4％。研究人員還認為，大多數坐位也有不利的健康風險。

懶惰移動的人更容易受到長壽的影響

在英國，平均每天花4個小時看電視的人數比普通美國人低一個小時。這種懶惰的行為與肥胖，高血脂水平和心髒病的其他危險因素密切相關。

之前的研究甚至發現，每天看電視6小時的人可以將他們的生命縮短到5年，相比之下，很少有人在屏幕上觀看。因為，平均而言，成年人花費90％的空閒時間坐著，其餘的則懶得做體力活動。

增加活動和手勢，以防止致命的危險

上述研究的一些例子實際上並沒有表明看電視有患糖尿病風險的直接影響。然而，它間接地比較了看電視和大多數人的影響。英國糖尿病協會的發言人Richard Elliott表示，如果通過縮短觀看時間來平衡這一點，就可以避免這種情況。

還可以在看電視的同時做其他活動，比如跑步 跑步機 邊看電視，折疊衣服，切菜，甚至做其他家務。此外，健康的食物攝入量也是預防上述危險的最佳方法。