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如果說這段時間的食物據說對孩子的成長和發育有重要貢獻，不要忘記選擇合適的飲品。是的，也許是因為你過於專注於安排食物選擇，你正在撇開兒童健康飲品的選擇。來吧，開始教你的孩子選擇他最喜歡的飲料，但在一定限度內！
熟悉兒童健康飲品
您可能打算通過整理每日食物類型來維持兒童的理想體重。不幸的是，如果沒有選擇合適的飲料，這項業務被認為不是最佳。因為，您孩子消費的一切 - 無論是食物還是飲料 - 在確定進入體內的卡路里含量方面都有類似的作用。
因此，如果用餐受到限制，但孩子仍然喝甜冰茶，含糖量高的包裝飲料或不小心的冰小吃，對孩子身體的影響仍然不大。
現在，應用這些方法來幫助確定您最喜歡的飲料，這種飲料不僅好，而且對身體健康：
1.以水為主要飲料
人體的近70％由水組成。這就是為什麼水在體內有如此重大的任務，包括保持體溫，去除不再需要的物質，以幫助身體的器官。因此，盡量讓孩子習慣飲用水。
最初，他可能會拒絕並喜歡喜歡解渴的飲料。然而，不要快速絕望，你可以通過引入水的各種好處慢慢開始，這將引起人們對飲酒的興趣。接下來，每次口渴時給水。
2.詢問學校通常採取的措施
作為父母，您可能並非總是每天都有您的兒子或女兒。有時孩子會決定自己選擇什麼飲料，例如在學校吃零食時。這就是為什麼，讓孩子告訴他一整天都在吃什麼小吃或小吃。
避免詢問似乎限制孩子行為的語調。最好是開始詢問他今天在學校時的活動，他所經歷的事情，直到那時才詢問他消費的食物和飲料的問題。
無論答案是什麼，都要嘗試欣賞它的誠實。但是，仍然可以解釋為兒童選擇可以飲用的健康飲品。
3.堅決說“不”
市場上的許多軟飲料含糖量和熱量都很高，這對長期兒童的健康狀況來說實際上並不好。例如軟飲料，加糖果汁，咖啡因飲料等。
味道不錯，但這些飲料產生的營養成分可能不太好吃。事實上，它實際上可能會對孩子的牙齒造成傷害。
所以，如果孩子抱怨不健康的飲料，父母必須堅決拒絕。更好地提供更健康的替代品。例如，兒童要求軟飲料，邀請孩子自己做注入水在家裡用新鮮的檸檬和草莓切片。
舉個好榜樣
在兒童發育過程中，兒童往往會模仿周圍人的行為。包括您的飲酒習慣和日常家庭成員。所以，在實際教你的孩子喝健康飲料之前，你應該先改變你選擇的飲料。
在引導孩子喝健康飲料時必須考慮到這一點
除了有助於支持他的身體健康之外，習慣於飲用健康飲料也將有助於他確定可以消費甚麼以及應該避免什麼。換句話說，這有助於他更加關注自己身體的健康。
您可以以最有趣的方式為孩子們慢慢開始這項活動。目標是孩子們不會感到負擔，拒絕選擇健康的飲料。當然，你希望你的孩子能夠理解和生活你快樂的教學，對嗎？
