內容:
- 醫療視頻: 心情不好的時候，問自己五個問題 ｜從心閱讀
- 為什麼，我們必須鼓勵自己嗎？
- 在糟糕的一天你需要說的興奮
- 我可以，我可以
- 2.挑戰是機遇
- 我很被愛
- 每個人都被愛，能夠做到一切
- 人類不會逃避錯誤
- 6.我有需要克服和改變的東西
- 7.我可以成功，需要繼續努力
醫療視頻: 心情不好的時候，問自己五個問題 ｜從心閱讀
似乎幾乎每個人都有或者會感到壓力，這最終會讓人整天心情不好。無論是因為工作上的問題，家庭問題，還是與朋友一起戰鬥。在如此沉重的日子裡，你們中有多少“愛好”通過在自己的房間裡隔離自己而責怪自己並懷有情感？小心，懷有情感是危險的，你知道！我們不要繼續悲傷地消解悲傷，而是通過對自己說出這些熱情的話來重新站起來。你可以像站在鏡子前的口頭禪一樣在心裡反复閱讀，或者盡可能地大聲喊叫。
為什麼，我們必須鼓勵自己嗎？
沒有意識到，每一個出現或僅限於思考的詞都可以形成我們的心態。當你習慣於對自己說負面的話 - 例如“我是錯的人，我真的很蠢”或“沒有什麼比我更喜歡” - 然後你下意識地瞧不起自己，認為你是不恰當的，不恰當的，或者無法。
隨著時間的推移，持續積累的負面想法將導致對自我形象的負面看法。通過相信這些事情，你會逐漸在所有日常行為中反映這個想法，以便你看起來並不聰明 - 儘管事實上它可能不會。簡而言之，消極思維將成為我們自己建立的身份的一部分。
最終，這可以降低自信心，並且不可能引發抑鬱傾向。
這就是為什麼如果情緒低落，你必須通過積極的積極性來反擊壓力產生的負面光環。這樣，你只會強化自己，能夠快速從這些糟糕的情況中走出來，變得更快樂，更富有成效，更樂觀，更愛自己。
在糟糕的一天你需要說的興奮
我可以，我可以
失敗是很自然的事情。請記住，人類生活在世界上，繼續學習，適應所有情況和條件，並成長為更好的個體。你也永遠不會太老，無法學到新東西。
不要讓你的思想充滿負面情景，進一步降低自信心。相信做一些完全超出你舒適區域的挑戰會讓你成長和發展。
所以有一天你會因為對自己的懷疑或者讓你想要放棄的困難而克服困難，轉而遵循以下口頭禪：“我可以，我可以！”
2.挑戰是機遇
當你遇到一個前所未有的挑戰和困難時，也許你會說“我為什麼要體驗它？”。
請記住，挑戰是機遇。生活永遠不會像你想要的那樣順利。您將面臨挑戰和困難。但是，不要逃避並躲避他。你可能從來沒有遇到過這種困難的情況，但這並不意味著你沒有能力，也無法順利通過。
不要讓恐懼滲入你自己和你的思想，以便你絕望並繼續抱怨。意識到機遇有時會成為挑戰。因此，始終敞開雙手接受所有挑戰，開闢新的機會。
我很被愛
不要僅僅因為少數人對你不好而讓自己被忽視的感覺所壓倒。並非環境中的每個人都很好並且會關注您。但這並不意味著你不值得被愛。對遇見的每個人保持友善，並告訴自己，你被愛，值得被愛。
每個人都被愛，能夠做到一切
當你被周圍的人傷害和沮喪時，告訴自己這些人基本上也被愛和能夠改變。但是隨著時間的推移，你可以選擇你想要在你生活中成為什麼樣的人。
人類不會逃避錯誤
人類不能免於犯錯，錯誤也不是放棄的理由。錯誤和失敗是一個學習和磨練你的毅力的地方。不要害羞承認錯誤並糾正錯誤。
錯誤並不是軟弱的表現，而是當你試圖站起來並不斷修復時，它會成為一種力量。因此，繼續向自己表達熱情的話語，人類從未逃過錯誤，錯誤不是鬥爭的終點。
6.我有需要克服和改變的東西
時代繼續發展，變化是生活中的一件大事。您有足夠的資源繼續相信您可以通過調整和處理這些更改來處理這些更改
不要通過說你沒有能力處理髮生的變化來給自己發消息。相信你的心，你可以找到任何變化的解決方案。
7.我可以成功，需要繼續努力
成功源於不斷放棄的持續努力。積極的自我鼓勵的句子需要不斷地對自己說，不要輕易放棄實現預期的成功。假設您希望在考試中取得成功，然後學習關鍵。一遍又一遍地重複的正面句子會增加自己的自信和樂觀。
每天不斷發出的積極的精神話語會讓大腦相信你說的話。隨著時間的推移，大腦將為您創造這個現實。每天花時間重複所有積極的自我言辭，將你平常的壞想法變成積極的想法，以幫助實現你的慾望。
