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誰不喜歡麵條？是的，各種麵條，無論是方便麵，拉麵還是其他麵條，似乎都不可能不被誘惑。無論是誰找到了世界上最初的麵條配方，他們都可以讓人們一次又一次地想要一碗麵條。令人驚訝的是，即使是一包麵條也不會使胃感覺足夠飽滿。最初，你可能感覺飽了，但之後你再次感到飢餓。
你有沒有經歷過，感覺到麵條不長久？嗯，為什麼？
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可以吃麵條消除飢餓嗎？
當有人煮麵條時，麵條的香氣常常讓我們受到誘惑。特別是品嚐時的味道，加上清爽的醬汁或開胃的味道。即使價格也相當實惠，當飢餓和儲蓄有限時，麵條成為我們的救星。但在這背後，有些事情你需要知道。
麵條需要很長時間才能消化。這會給你的消化道增加額外的壓力，因為消化道被迫將麵條營養素分解數小時。事實上，不含纖維的加工食品應該更快消化。
長時間消化也會影響身體從這些食物中獲取的營養。這就是為什麼即使你吃過麵條仍然感覺“軟弱”，因為從麵條本身獲得的營養素缺乏。而當你餓了，你的身體的血糖可能正常 - 低。你需要攝入以增加血糖，即使飢餓的胃並不總是低血糖的同義詞。
同樣用更少的能量。吃完後，我們的身體會分解糖原 - 這是一種儲存能量的分子。在該過程中，產生葡萄糖。為什麼葡萄糖很重要？因為葡萄糖是主要的能量來源並被吸收到血液中。葡萄糖可以從碳水化合物中獲得。當你沒有獲得足夠的葡萄糖時，你的身體會燃燒脂肪燃燒。缺乏能量也會使身體飢餓和虛弱。
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麵條由小麥粉製成。這種最喜歡的食物也會進入富含碳水化合物的食物中，因此可以迅速提高血糖水平。當然，麵條會在某些食物的陪伴下增加你的血糖。
那你覺得滿滿的嗎？是的，你確實會吃飽，但記得麵條需要很長時間才能完成。儘管起初你感覺飽了，但是更難以消化麵條的代謝系統會讓你再次感到飢餓。
如果我們感覺不飽，吃太多麵條會很危險嗎？
除了含有卡路里外，麵條還含有飽和脂肪和鈉。當然，消化後，這會增加你的體重。特別是在吃了麵條後，你吃其他食物是因為它們不飽滿。我們也很少一次煮兩包麵條。當然這對身體不利，因為麵條含有添加劑，其中一種是叔丁基氫醌（TBHQ）。這些物質通常被稱為毒藥。不僅在麵條中，這種物質也存在於其他快餐中。
據糧農組織/世界衛生組織食品添加劑聯合專家委員會稱，TBHQ在每公斤體重0-0.5毫克的範圍內可安全食用。如果您對計算它感到困惑，那麼您需要記住：5克TBHQ對您的身體可能是危險的。然而，只有1克可能會導致：
- 譫妄（發燒的狀態）
- 呼吸急促
- 噁心和嘔吐
- 耳朵響了
- 崩潰（昏厥）
不僅如此，基於 營養學雜誌， 食用過量的麵條也會引發代謝綜合症。更不用說麵條容器中包含的危險內容。症狀包括肥胖，高血壓，血糖升高，甘油三酯增加和低膽固醇（HDL）水平低。這些症狀可導致糖尿病和心血管疾病。吃方便麵是好的，但不是太多。你可以每月吃一次或兩次。
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