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醫療視頻: 喝茶也能減重燃燒脂肪，好茶讓你越喝越瘦！健康2.0
你打算在不久的將來節食嗎？如果是這樣，你現在正忙著準備飲食模式。確保你的飲食對身體有益，吃均衡的食物，沒有減少或誇大。如果你不知道如何選擇合適的食物和飲料，你的飲食將無效。
你自己必須聰明地選擇對你的飲食真正有益的食物和飲料。你知道綠茶對體內燃燒脂肪有效嗎？這不是一個神話，而是一個事實。根據美國臨床營養學雜誌的研究，如果食用得當，綠茶會極大地影響人的體重。我們將在本文中了解綠茶如何對您的飲食有用。
綠茶的成分是什麼？
早在著名的綠茶或綠茶之前，幾千年前中國人就用綠茶作為保健飲料。當時茶也被認為是一種藥物和冥想手段，因此最終這種飲料在全世界傳播並在印度尼西亞越來越受歡迎。許多研究表明，除了清爽，綠茶是一種健康飲品。
實際上綠茶來自普通的茶樹，但綠茶通過發酵和加熱的過程，通過蒸茶，然後再加熱，以防止自由基或氧化。在綠茶中有15種花，綠茶中含有最重要的燃燒脂肪的含量是咖啡因，兒茶素和epigalocatecin錯誤。根據發表在“國際運動營養學會雜誌”上的一項研究，這三種成分對燃燒體內脂肪有很大幫助。
綠茶如何燃燒脂肪？
咖啡因，兒茶素和epigalocatecin錯誤的含量會極大地影響一個人的新陳代謝。燃燒脂肪在體內的重要過程是脂肪如何被破壞並進入血液。綠茶中含有的活性化合物可以幫助這種燃燒過程。
綠茶中的主要抗氧化劑，即表沒食子酸沒食子酸酯，可以幫助抑制可以分解激素去甲腎上腺素的酶。神經系統使用這種激素向脂肪發送信號以分解並移動到血液中。體內激素去甲腎上腺素越多，信號傳遞的越強。這樣，體內燃燒的脂肪就越多。如果大量脂肪被燃燒並進入血液，那麼燃燒的脂肪將以身體的能量釋放出來。
綠茶不是瘦身的捷徑
綠茶中epigalocatecin錯誤或EGCG的含量是增加激素燃燒體內脂肪的原因。根據研究，綠茶在運動時燃燒脂肪非常有效。
但應該記住，綠茶不是你瘦身的捷徑，如果你正在運行有效的飲食，綠茶是非常有幫助的。如果您已經知道綠茶是如何工作的，那麼輪到您使用它了。
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