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醫療視頻: 糖尿病患者早餐吃什么比较好？
患有糖尿病，這意味著你不僅要小心你吃的食物，還要注意你選擇的飲料。此外，患有糖尿病的人經常感到過度口渴或稱為煩渴。嗯，這就是為什麼，知道什麼是糖尿病飲料是允許的，並且應該在口渴時應該避免。請參閱下面的評論。
糖尿病飲料，可安全食用
美國糖尿病協會建議患有糖尿病的人選擇低卡路里和無卡路里的飲料。這是為了防止飲料消耗後血糖突然急劇增加。非卡路里飲料通常不會影響血糖狀況，使糖尿病患者安全。
那麼，專家建議的糖尿病飲料是什麼？
1.水
水是糖尿病飲料的最佳選擇。因為，水不會增加血糖水平。高血糖水平會導致脫水。
每天吃8-10天的水，以滿足您體內的口渴和體液需求。如果水對您沒有吸引力，可以做一些變化，例如加入不提供高糖的檸檬或酸橙片。
2.茶
茶基本上具有對身體有益的益處。研究表明，綠茶可以幫助降低血液中的血壓和壞膽固醇（LDL）水平。
無論你喝什麼類型的茶，綠茶，紅茶或涼茶都可以被那些患有糖尿病的人食用。茶可以是糖尿病的飲料，如果不加糖就可以食用，或者如果你想要甜味劑，可以專門為糖尿病患者使用人工糖。
但是你應該避免購買已經在市場上銷售的瓶裝茶，並自己動手讓它更安全。
3.咖啡
即使預防糖尿病，咖啡對糖尿病患者也是安全的。 2012年的一項研究發現，喝咖啡有助於降低患2型糖尿病的風險。
但對糖尿病患者來說安全的咖啡是不含糖的咖啡。不推薦在咖啡中加入牛奶，奶油或糖，因為它會增加你的總卡路里數，並會影響血糖水平。
果汁
糖尿病患者也可以使用果汁，但要確保在一天內考慮到全餐會喝的果汁。因為，水果中還含有可影響血糖水平的糖分。也總是選擇純正的，不加糖的果汁，加入甜的濃稠奶油。
您還可以嘗試與蔬菜或蔬菜汁混合的替代果汁。混合綠葉蔬菜，芹菜或黃瓜，以獲得額外的纖維，維生素和礦物質。還要避免使用包裝好的果汁中的果汁，並製作自己的天然果汁
5.低脂牛奶
牛奶仍然是允許的，並且作為糖尿病飲料是安全的。牛奶含有對身體很重要的礦物質，但你必須記住，牛奶仍然會為你的身體提供碳水化合物。
對於糖尿病患者，您應該為您選擇不加糖的牛奶，低脂牛奶或脫脂牛奶。即使你可以喝牛奶，你也需要每天只限1-2杯。
應該避免喝酒
1.軟飲料
蘇打水是一種含有高糖的飲料，有可能導致血糖升高。因此，不建議使用蘇打水來維持穩定的血糖水平。
它不僅會增加血糖波動而變得不穩定，像蘇打水這樣的高糖飲料也有可能使你的體重更高。體重增加可能會使您的糖尿病惡化。
2.酒精飲料
即使酒精實際上不含糖，但啤酒和其他酒精飲料含有糖混合物，也不建議糖尿病患者使用酒精。酒精本身也可以通過降低低血糖方向的血糖水平來影響血糖穩定性。
3.能量飲料
能量飲料含有高碳水化合物。對內分泌新聞的研究表明，能量飲料不僅會增加血糖飆升，還會使胰島素抵抗，這可能會增加2型糖尿病的風險。對於患有糖尿病的人來說，這種情況當然也有可能導致比以前更嚴重的副作用。
4.零卡路里蘇打水
你有沒有見過聲稱不含糖或卡路里的碳酸飲料？現在要小心，特別是糖尿病患者。蘇打水中發現的人工甜味劑也被推薦用於糖尿病患者。
在Healthline頁面上報告，這些人造甜味劑會對消化系統中的細菌產生負面影響。這種影響會增加胰島素抵抗，從而使您的糖尿病狀況惡化。
