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當特殊飲食和運動不會使膽固醇下降時，也許你需要另外一種可以幫助控制膽固醇水平的攝入量。然而，使用他汀類藥物等膽固醇藥物通常會讓人擔心它們引起的副作用。如果是這樣，降低膽固醇的補充劑可以作為降低體內膽固醇水平的替代方案之一。
一種降低膽固醇的補充劑，醫生可能會推薦
1.魚油
魚油中的Omega-3水平，即EPA和DHA，已被證明可將甘油三酯水平降低多達30％，最大限度地減少腫脹和血栓，並增加好膽固醇（HDL）。研究表明，每天攝入約250毫克的簡單魚油可以降低心臟性猝死的風險。
但是，某些類型的魚油中的汞和污染物含量也很高。選擇經過臨床測試的補充劑，不含重金屬，如汞和鉛以及其他環境毒物，包括聚氯聯苯或多氯聯苯。
副作用： 會導致舌頭感到不適的感覺，口臭，嘔吐或腹瀉。此外，這些補充劑還可以與血液稀釋藥物如華法林（香豆素，jantoven等）相互作用。
洋車前子
車前子或更廣為人知的車前子（Plantago ovata）是一種僅在印度生長的植物。然而，這種草藥長期以來作為天然膳食纖維來源的補充劑被消費。這種植物是一種可溶性纖維，能溶解膽固醇，降低甘油三酯和總膽固醇，尤其適用於2型糖尿病患者。含洋車前子的補充劑可以幫助你降低血液中的膽固醇水平。
副作用： 由於氣體過多，腹痛，腹瀉，便秘或噁心，可導致胃腸脹氣。此外，這種補充劑還可以降低腸道吸收鈣，鐵，鋅和維生素B12等營養素的能力。
3.菸酸
菸酸是一種維生素B補充劑，可以增加好膽固醇（HDL）和降低壞膽固醇（LDL）30％。這種補充劑需要大劑量服用，以便感受到效果，每天多達1至3克。
副作用： 可引起頭痛，噁心，嘔吐，瘙癢和發紅。在極少數情況下，如果長期食用，它也會導致肝損傷。
4.甾醇和甾烷醇
事實證明，這兩種化合物都能將壞膽固醇降低9％至20％。美國食品和藥物管理局還指出，如果每天服用400毫克，這兩種化合物可以降低患心髒病的風險。
副作用： 可引起腹瀉，便秘，噁心，並對其他膽固醇治療產生負面反應。
5.輔酶Q10（CoQ10）
這種化合物包含在強效抗氧化劑中，通過降低體內壞膽固醇水平有益於心臟健康。此外，輔酶Q10還可以幫助降低血壓。然而，這項研究僅在小鼠中進行，仍需要進一步研究其是否在人體中有效。
如果您決定在治療之外服用降膽固醇補充劑，請諮詢與您打交道的醫生。因為，並非所有補品對您的身體都是安全的，並且有可能對您正在服用的藥物產生負面反應。
