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在此期間，您可能更熟悉橘子，pontianak橙子或葡萄柚。那麼，介紹一下來自日本的甜橙。它被稱為柚子橙。兩者都包含富含維生素C的水果，那麼柚子橙對健康有什麼好處呢？
柚子橙的各種好處對健康有益
1.加強身體的抵抗力
在100克柚子果實中含有90.5毫克的維生素C，可滿足您每日維生素C的需要。為了您的信息，成人維生素C需要量每天約75-90毫克。
維生素C已經在各種研究中被證明可以增加免疫力刺激白細胞的產生。維生素C中也含有的抗氧化劑可以幫助增加能量，從而可以防止你感到疲倦。
此外，維生素C還可以支持您體內的重要功能，其中之一是調節壓力荷爾蒙釋放的腎上腺功能。吸收鐵也需要維生素C，這樣它也可以幫助你避免貧血。即使在“營養與代謝年鑑”雜誌上也提到維生素C可以幫助身體抵禦各種傳染病，如腹瀉，肺炎和瘧疾。
有了所有這些功能，柚子果實中維生素C對增加體力的好處不容置疑。
2.防止過早老化
看起來比實際年齡更年輕是每個人的夢想。好吧，你為什麼不開始吃柚子果？除了富含維生素C外，來自櫻桃之鄉的甜橙還含有豐富的天然抗氧化劑，可以防止過早老化。
抗氧化劑可以抵消自由基對身體細胞（包括皮膚細胞）造成傷害的不良影響。由於暴露於自由基引起的皮膚細胞損傷，例如煙霧和太陽輻射造成的污染，使皮膚更快鬆弛和皺紋。
3.每日纖維來源
和其他水果一樣，你可以依靠柚子橙作為日常纖維的來源。身體需要纖維來結合脂肪並促進消化過程。你可以吃柚子水果作為零食或零食的混合物。這樣，每日纖維就可以實現，你也可以控制體重，因為纖維含量非常多。
4.防止血管堵塞
動脈阻塞是心髒病發作，中風，肺栓塞和各種其他慢性疾病的原因。一些研究表明，食用橙色柚子可以防止血栓形成阻塞動脈。
5.改善情緒
不僅富含維生素C，柚子橙也被證明可以改善你的情緒，這是不好的。這在2017年進行的一項研究中得到證實。該小組檢查了一組正在經歷經前綜合症（PMS）的女性。經歷過PMS的女性通常會經歷快速的情緒波動，而經驗證的柚子果實可以減輕這些症狀。
