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醫療視頻: 蘋果醋的功效 蘋果醋為什麼可以解酒
蘋果醋確實對身體有很多好處。然而，你知道，以可塑性消耗它實際上會導致問題。從牙齒狀況開始，消化，直到血糖水平也受到影響。
一瞥蘋果醋
基本上，蘋果酒是與酵母的蘋果組合。酵母將蘋果中的糖轉化為酒精。通過所有工藝，這種醋最終含有醋酸，水，維生素和礦物質。
蘋果醋對身體有各種好處。對動物和人類進行的一些研究發現，這種醋可以增加脂肪燃燒，減輕體重，降低血糖水平，改善胰島素敏感性，健康包裝和其他功能。
蘋果醋消費最多的副作用
不幸的是，蘋果醋也會產生副作用，特別是當食用過量或過量時。以下是一些效果。
1.減慢胃排空
蘋果醋有助於通過降低食物離開胃的速度和食物進入下消化道的速度來防止血糖激增。那麼，過量的醋會使食物從消化道到血液的吸收過程變慢。
研究 據Bio Med Central報導，與僅飲用水相比，含有2湯匙（30毫升）蘋果醋的飲用水顯著增加了食物留在胃中的時間。
對胃輕癱患者更為重要的是胃輕癱患者，在胃輕癱時，胃部的神經不能正常工作，因此食物在胃中停留時間過長，並且不會以通常的速度排空。
2.消化不良
由於它的酸度，這種醋可以加劇胃的狀況或導致人們變得噁心。飲用蘋果醋因其酸度直接導致喉嚨受傷。但這是一種罕見的副作用。
因此，不建議那些正在經歷消化系統紊亂或吞嚥困難的人使用這種蘋果的醋。
3.牙齒問題
酸性食品和飲料已被證明會損害牙釉質。持續變形的牙釉質會導致進一步損壞，例如蛀牙。
此外，蘋果醋不溶解，直接食用會損害牙齒。此外，蘋果醋在大量和長時間內會對牙齒產生黃色影響並使牙齒敏感。
食道疼得厲害
如果食用過多，蘋果醋有可能導致食道受傷。根據營養學家Katherine Zeratsky的說法，食道刺激是蘋果醋過多的副作用，特別是長期使用。
因此，將醋與水混合，這有助於防止食道壁直接與濃縮醋粘在一起。
5.鉀含量低，骨礦物質減少
喝大量的蘋果醋會導致鉀含量過低。在消化這種醋所需的過程中，身體會釋放出更多的鉀。低水平的鉀可導致疲勞，便秘，肌肉損傷或心跳不規則。
實際上，關於蘋果醋對血鉀水平和骨骼健康的影響仍然很少有研究。
但是，發現了一例病例報告 他指出，低鉀病例和骨質流失與高劑量和長時間的蘋果醋有關。
在這種情況下，一名28歲的女性食用250毫升用水稀釋的蘋果醋。他每天消耗它6年。
在醫院接受治療時，醫生說女性血鉀水平低，血液化學成分也很高。更重要的是，這些女性被診斷出患有骨質疏鬆症。看過這個病例的醫生懷疑大量的蘋果醋會影響這種情況。
食用蘋果醋可以更多地利用骨骼中的礦物質沉積來維持血液中的酸平衡。因此，該酸水平可以減少骨中礦物質的量。
6.降低血糖水平
據Medscape General Medicine報導，由於其抗血糖作用，大多數食用醋可降低體內血糖水平。
在某些情況下，這可能導致低血糖，降低血糖對大腦的影響，導致昏迷，甚至昏迷。
因為太多可能是致命的，因此糖尿病患者應該在食用蘋果醋之前先諮詢醫生。
你如何食用安全的蘋果醋？
- 限制蘋果醋的攝入量。 逐漸開始小劑量。每天最多2湯匙（30毫升），取決於身體的耐受性。
- 用吸管 喝酒時，它不會直接擊中牙齒。
- 稀釋或在水中混合後，飲用 用勺子 減少對牙齒的酸暴露。
- 漱口。 飲用含有醋的飲料後，漱口。或者為了防止進一步的牙釉質損傷，在使用蘋果醋溶液30分鐘後刷牙。
- 避免吃蘋果醋 如果你有胃輕癱。
- 如果您有胃輕癱或限制量，即每天只需一茶匙（5毫升），請考慮避免使用蘋果醋。
