什麼時候你必須進行自己的乳房檢查（BSE）？

自我乳房檢查（BSE），也就是定期檢查你的乳房，可以成為早期發現乳腺癌的重要方法，因為仍然有很多機會有效地治療它。乳房自我檢查是您可以而且應該為自己做的關鍵步驟之一。

為什麼我要檢查我的乳房？

在癌症擴散到全身之前發現乳房腫塊可以使生與死之間產生差異。 美國癌症協會 （ACS）說乳房自我檢查可以讓你知道什麼是正常的，而不是正常的乳房。

此外，20％的乳腺癌是通過體格檢查發現的，而不是乳房X光檢查。所以，開始檢查自己的乳房是沒有錯的，這樣你才能理解正常乳房的樣子，以便以後如果有腫塊，你可以立即去看醫生。

嘗試習慣自己的乳房檢查 每個月 讓自己熟悉你通常的乳房感覺。檢查應在您的月經結束後1-2天進行，此時您的乳房可能會因荷爾蒙而膨脹。

如果您是更年期或不再有月經，請指定一個容易記住的日子，例如每月的第一天或最後一天，並在每個月的同一時間進行此檢查。

首先，洗澡時這樣做。從外面感受乳房區域的圓形圖案。還要檢查腋窩區域。感覺這些區域是否有腫塊。

然後，通過觀察玻璃進行檢查。盡可能提高雙手，注意乳房和乳頭是否有陌生感，如皺紋，疙瘩或皮膚紋理的變化。

之後，將雙手放在腰上。注意乳房是否有變化或外觀是否異常，特別是那些只發生在一側的乳房。左右之間的大乳房是正常的。

最後，躺在床上檢查。在右肩下放一個枕頭，將右手放在頭下。用左手感覺右乳房。感覺乳房和腋窩感覺是否有腫塊。

如果發現腫塊，請就醫。但你不需要恐慌，因為10個中有8個是良性的。

如果你的乳房有幾個腫塊，這並不奇怪。如果您的乳房包含肌瘤或囊腫，可能很難區分可疑的腫塊，這些通常是隨著年齡的增長而出現的良性腫塊。

如果您真的發現乳房上看起來異常的東西，請選擇一天去看醫生。如果您發現的無疑是癌症，您的醫生會鼓勵您進行活組織檢查。這是一個採取小塊腫塊樣本進行更密切分析的程序。

ACS建議女性每年從40歲開始進行乳房X光檢查。一些有乳腺癌風險的女性，例如有乳腺癌家族史，有BRCA1和BRCA2基因或其他因素，需要進行MRI檢查和乳房X光檢查。