拉伸關節時“裂縫”的聲音是什麼？

伸展時你一定聽過關節的聲音。或許以後你可以在每次拉伸疼痛和僵硬的關節時聽到“緊縮”的聲音。但是，這是允許的嗎？

什麼是關節？

關節是幾塊骨頭的連接。有兩種類型的關節：死關節和運動關節。可以打環的身體關節是運動關節，包括指關節，背部，頸部，膝蓋，腳踝和肘部。人體關節由軟骨（由韌帶和肌腱組成）組成，軟骨由膠囊保護，膠囊塗有含氧，氮和二氧化碳的液體。

當快速伸展手指並且猛拉動作時，關節中的空間將會膨脹，從而使關節中的壓力降低。然後這種情況推出液體中所含的空氣，這種氣體釋放產生聲音。

有些人確實認為頸部或指關節的敲擊或開裂被認為會降低關節的僵硬度和剛度。毫不奇怪，敲響這種關節的活動甚至成了某些人的習慣。

一旦兩次，它可能不會產生很大的影響。儘管痛苦消失了，但事實證明這只是暫時的。但是，如果用作習慣，這將偏離實際的聯合規則。此外，我們的軟骨是彈性和柔韌的。這種習慣實際上有可能摧毀它

對300名習慣於敲響指關節約35年的人進行了一項研究。這項研究表明他們的關節擴大，雙手減弱。他們手中的力量只有他們能力的四分之一。

將感受到不同的部分，不同的效果。一位健身專家說，如果這種習慣經常在頸部進行，會增加中風的風險，因為這種習慣被認為能夠引發動脈和動脈的損傷。如果運動是在頸部區域進行並且經歷緊張的神經，那麼衝擊可以是阻止大腦對身體肢體器官的控制。

專家建議您每次感到疼痛時都要移動和移動。即使活動已成為一種習慣，你也應該輕輕地做。不要踩得太多，也不要過度，例如傾覆或彎曲。這會給關節帶來額外負擔並增加患關節炎的風險。

還應該注意的是，如果你在伸展關節時聽到大聲的嘎吱聲，使得咔嗒聲聽起來很清楚，這可能是骨關節炎的症狀之一，關節軟骨的異常導致關節感到僵硬和疼痛。這種症狀被稱為crepitus。