嘔吐後吃什麼？

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• 醫療視頻: 胃脹氣、胃絞痛、反胃想吐、消化不良 解決方法都寫得很清楚了！語音文章
  
• 嘔吐後你應該吃什麼？
  
• 水
  
• Oralit
  
• 軟食
  
• 嘔吐後應避免哪些食物和飲料？
  

醫療視頻: 胃脹氣、胃絞痛、反胃想吐、消化不良 解決方法都寫得很清楚了！語音文章

無論是什麼原因，嘔吐都會導致脫水和飢餓，因為胃的所有內容都已經出現了。嘔吐後，你可以像往常一樣吃，還是有特殊的飲食規則？

嘔吐後你應該吃什麼？

醫生和健康專家建議您在嘔吐後不要立即進食。目標是在排出所有內容後讓胃短暫休息。所以，嘔吐後幾個小時內不要吃或喝任何東西。

幾個小時後，你可以吃喝...

水

大量的水可以幫助恢復嘔吐後丟失的體液。這可以防止脫水，這是嘔吐最常見的並發症。

您可以喝的液體是水，湯湯，用水稀釋的果汁或新鮮的茶。嘔吐的成年人也喝等滲飲料。

不建議使用純果汁，牛奶和大多數其他甜飲料，因為糖會引起痙攣或腹瀉。

oralit

如果嘔吐嚴重直至脫水，成人和兒童可以飲用ORS溶液來恢復體液，同時平衡對身體很重要的電解質，如鈉，鉀和碳酸氫鹽。

ORS對兒童尤其重要，強烈推薦，因為兒童脫水的並發症發生得更快。

美國家庭醫生建議兒童在嘔吐後10-60分鐘飲用ORS溶液。除了純母乳喂養或使用配方奶的嬰兒。

軟食

在你不再嘔吐並喝足夠的水後，你就可以吃了。但是，選擇質地柔軟的食物，如香蕉，團隊米飯或麵包。這些食物的纖維和澱粉含量也很低 “綁”食物，使糞便結實。

除了米飯，麵包和香蕉，你還可以吃湯，煮土豆，燕麥片或燕麥餅乾。

這些食物還可以替代嘔吐後丟失的營養素，例如含有鉀和土豆的香蕉或富含碳水化合物的燕麥片。

當您的身體狀況得到改善時，您可以逐漸恢復正常的食物，包括水果和蔬菜。

嘔吐後應避免哪些食物和飲料？

如果你因某些食物而嘔吐，那麼在嘔吐後你應該避免食用這些食物。

但一般來說，嘔吐後需要避免某些食物或飲料。特別是最後一次嘔吐後24-48小時。你在做什麼

• 酒精。
• 咖啡因（蘇打水，能量飲料或咖啡）。
• 辛辣的食物。
• 纖維含量高的食物。
• 牛奶和奶製品。
• 脂肪的食物。
• 油炸食品。
• 尼古丁（香煙或其他煙草製品）。
• 辛辣的食物。
• 純果汁
• 非處方口服止瀉藥。