抗氧化劑應該補充補充劑嗎？

今天，關於抗氧化劑的主題和主題很多。是的，隨著自由基的發現成為衰老和許多慢性疾病的誘因之一，降低自由基率的需求正在增加。

抗氧化劑是克服可能出現在人體內的高水平自由基的一種解決方案。最近，出現了抗氧化劑的研究，發現了各種富含抗氧化劑的食物。更不用說，市場上提供了許多含有抗氧化劑的補充劑。

但是，是否需要抗氧化補充劑？

身體產生自己的抗氧化劑

實際上，身體有能力產生自己的抗氧化劑並克服自由基。人體產生的抗氧化劑之一包括穀胱甘肽。這種穀胱甘肽可以幫助將各種自由基轉化為對身體無害的形式，最後自由基通過排毒系統釋放出來。

如果身體可以用穀胱甘肽生產自己的抗氧化劑，為什麼許多人仍然提供穀胱甘肽補充劑？

目前，人體從環境，食物和陽光中吸收的高自由基正在增加。不幸的是，由於今天的生活方式往往不那麼活躍，消耗不均衡的食物攝入量，身體產生抗氧化劑的能力更加令人不安和下降。穀胱甘肽也是已知會下降在癌症患者，HIV，2型糖尿病，帕金森氏症和肝炎。

因此，在一些確實患有慢性排毒和十字架系統問題的人中，強烈建議使用抗氧化劑補充劑。抗氧化劑補充劑可以幫助身體減輕自由基的負擔，加速疾病的癒合。

除了補充劑，一些富含抗氧化劑的食物也可以用來自然而不是過度地增加體內的抗氧化劑水平。

一些高抗氧化劑的食物來源包括：

還要記住，在決定服用抗氧化劑之前，特別是在高劑量時，你應該先諮詢一位正確的醫生，並提供適當的指導。超過身體需要量的抗氧化劑的大量攝入實際上可能會損害身體，因為抗氧化劑有能力轉化為自由基。