不享受青年工作，可能危及未來的健康

內容:

• 醫療視頻: 《开讲啦》 我的时代答卷 · 《红海行动》原型、也门撤侨执行舰潍坊舰政委范冠卿：中国军舰，永远带着和平使命航行在世界各个海域 20181229 | CCTV《开讲啦》官方频道
  
• 對工作的不滿會在未來危害健康
  
• 為什麼不能滿足工作後來對你的健康有害？
  
• 如何避免職業病？
  

醫療視頻: 《开讲啦》 我的时代答卷 · 《红海行动》原型、也门撤侨执行舰潍坊舰政委范冠卿：中国军舰，永远带着和平使命航行在世界各个海域 20181229 | CCTV《开讲啦》官方频道

你對現在正在做的工作滿意嗎？如果您對自己的工作不滿意，您必須保持警惕並註意自己的健康。因為不滿意的感覺會在沒有你意識到的情況下危害你的健康。怎麼會這樣？

對工作的不滿會在未來危害健康

一項研究表明，對你的第一份工作不滿意會在未來幾年內危害你的健康。該聲明來自俄亥俄州立大學的研究人員進行的一項研究。

在這項研究中，專家收集了多達6400名年齡在25至39歲之間的男女工人的意見和數據。所有研究參與者在20多歲時都會對他們的工作提出疑問。要求參與者對他們當時所做的工作表示滿意。

然後在研究結束時，有四組工人，45％表示他們對工作不滿意，15％表示滿意，23％表示滿意度隨著時間的推移而下降，17％表示現在完成的工作可以滿足他們。

此外，還知道對工作滿意度低的工人群體實際上傾向於經歷抑鬱，睡眠問題和焦慮症。這導致他們由於經歷的心理健康問題而易患各種其他疾病。

為什麼不能滿足工作後來對你的健康有害？

實際上這與你的心理健康有關。對工作不滿意的感覺來自各種事物，這些事情會讓你經歷壓力和壓力。如果壓力得不到解決並且反應良好，那麼它將不會使您的健康狀況惡化。

由於對工作感到不滿意，您可能還沒有意識到一些健康問題，例如睡眠障礙，經常頭痛，疲勞，胃痛和身體肌肉受傷。如果有人感到壓力和抑鬱，這是最常見的症狀。

更不用說壓力和抑鬱可以減少免疫系統，增加食慾，反之亦然，損害情緒，減少運動的動力。最後，你將採用不健康的生活方式和慢性疾病的高風險，如冠心病，中風，心髒病和糖尿病。

如何避免職業病？

所有的工作都必須有各自的壓力和要求，因此你必須確保經受壓力。然而，最重要的是如何處理和應對壓力，以便它不會拖延並導致問題。以下是處理工作壓力的提示：

• 知道是什麼原因讓你感到沮喪。如果您確實認為目前正在進行的工作不適合您，那麼請與您的老闆討論。
• 試圖以健康的方式應對壓力。許多人從他們面臨的壓力中獲得失控的食物。即便是最糟糕的情況是將香煙或酒精飲料作為逃避。當然這不健康。如果你真的需要讓事情分散你的注意力，那麼你可以根據自己的興趣做其他積極的事情。
• 為自己留出時間。你需要時間讓自己舒服，平靜和放鬆。如果你不能抽出時間，你可以嘗試在周末或下班回家時留出時間。確保辦公室的任務完成，您可以將其關閉 小工具 當你花費自己的時間時，你不會感到不安。