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醫療視頻: (小陳世界)這樣的西瓜不能吃！教你如何分辨「打針西瓜」
西瓜最美味的部分當然是紅肉或水果。除了引起新鮮感之外，西瓜的好處還在於體內所需的維生素和礦物質的含量，如維生素A，維生素C，鉀，鎂等重要營養成分。吃完水果後，你只需將皮膚部分扔進垃圾桶。等一下，等一下。你知道，西瓜皮也可以吃。即使是皮膚也有比西瓜肉更重要的好處。
西瓜皮對健康的好處
每3厘米的西瓜皮含有1.8卡路里。即使你沒有大量的常量營養素，西瓜皮也可以提供每日維生素C攝入量的百分之二和你身體每天需要的百分之一維生素B6。所以，西瓜皮膚對你的皮膚和免疫系統非常有益。還有什麼好處？
1.增加性慾
西瓜皮不含偉哥或強效天然療法。然而，一些研究表明，西瓜皮可以幫助男性克服輕度至中度勃起功能障礙的問題。這樣你在床上的表現就會變得更加清醒和持久。
瓜氨酸是一種非常典型的西瓜氨基酸，皮膚比水果更豐富。瓜氨酸的含量是可以擴張血管和增加性慾，如藥物或偉哥的功效。為了獲得西瓜皮的好處，嘗試與檸檬汁一起食用或在西瓜皮上塗上辣椒粉。這兩種成分對您的心臟健康也有好處。
2.鍛煉時提高健康水平
除了改善床上的性能外，瓜氨酸含量還可以改善運動時的健康狀況，特別是對於運動員。來自西班牙Universitad Politectica de Cartagena的一項研究測試了西瓜對運動後肌肉疼痛的益處。參與者在運動前一小時給予三種果汁中的一種，包括天然西瓜汁，富含瓜氨酸的西瓜汁和安慰劑汁。
天然西瓜汁和富含瓜氨酸的那些都增加了心率變化和減少的肌肉疼痛水平的效果。這是因為西瓜中瓜氨酸的含量作為一個整體可以幫助合成一氧化氮並增加骨骼肌中葡萄糖的流動。因此，運動員的肌肉疲勞和壓力水平趨於下降。
在運動前嘗試吃西瓜皮，這樣你就更有力量和健康。或者，在製作黃瓜泡菜時，將西瓜皮製成泡菜。
3.有助於降低血壓
如果你患有高血壓，可以嘗試吃西瓜，包括皮膚。一些研究表明，西瓜提取物補充劑可以幫助控制肥胖成人的血壓。皮膚中瓜氨酸的含量可以增加體內的血流量，使血壓更穩定。
西瓜也是一種潛在的利尿藥，一種常用於高血壓人群的藥物。那麼，你怎麼吃呢？它很容易，只需將西瓜切片和皮膚冷凍，然後再用它來幫助降低血壓，同時在炎熱的天氣裡提供清新的感覺。
4.健康的前列腺
西瓜是番茄紅素的非常好的來源，儘管其含量高於西紅柿或其他蔬菜。番茄紅素是一種抗氧化劑，可以幫助維持健康的皮膚，心臟和抵御前列腺癌。
伊利諾伊大學芝加哥分校的醫生研究了番茄紅素對手術前需要進行前列腺切除術三週的患者的影響。結果證明前列腺組織損傷顯著減少。即便如此，仍需要進一步的研究來證明西瓜中番茄紅素與預防前列腺癌之間的關係。
