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醫療視頻: 【細胞記憶和前世業力】每一個細胞都是有生命的，它們保留並響應著前世的記憶。
事實證明，假期有各種健康益處。特別是對於患有慢性疾病的人，如哮喘，風濕病，癲癇，糖尿病，心髒病和癌症。假期有很多好處。從緩解壓力到增加耐力。甚至在“美國醫學會雜誌”中也指出，有假期的人有更健康的心臟。即使您患有慢性疾病，為了讓您的假期充滿樂趣，請遵循以下提示。
1.準備好你的假期
在假期期間，您需要做好精心準備。如果您患有慢性疾病，通常需要持續服用藥物。不要把你的假期作為服用藥物的一天，因為這實際上會惡化你的病情。因此，您需要仔細準備藥物庫存。
選擇一個舒適的住宿地點並支持您的病情。例如，你很容易 奮鬥的 因為它有COPD。避免住宿需要你爬上五層樓梯的地方。選擇一個提供電梯的電梯，這樣可以節省能源。
2.保持飲食
在假期期間，食慾有時是不可阻擋的。感覺就像你想要在不制動的情況下嘗試所有的食物。但是，你絕對不希望假期因複發症狀而中斷？因此，即使在度假時也要保持飲食。
患有牛皮癬或風濕病等慢性疾病的人通常會有某些飲食限制。為此，不僅僅是滿足你的激情，而是結束實際上是痛苦，最好選擇健康的食物。除了在假期滿足您的營養需求外，健康食品如蔬菜，水果，堅果，種子和低脂蛋白質將幫助您預防疾病的症狀再次發生。
3.為自己創造限制
假期很有趣。但是，度假也會使你的疾病復發。因為假期可以讓你焦慮，身心也很累。因此，你真的需要能夠衡量自己的能力。
健康的人可以在度假時做他們想做的一切。從嘗試所有極端水上運動到熬夜。那麼，你必鬚根據自己的極限制定一個現實的假期計劃。此外，您還需要告訴在度假時陪伴您的人，因為您患有慢性病，您有一定的局限性。
不要強迫自己因為被邀請時拒絕拒絕。相反，請留出自己的休閒時間，在呼吸新鮮空氣的同時在海灘上冥想或散步。
4.充足的睡眠
你必須意識到睡眠不足會對健康產生不良影響。特別是如果你患有慢性疾病，睡眠不足實際上會使症狀重新出現。因此，不要以假期為藉口熬夜。
即使你可能不得不在其他人之前睡覺，盡量保持足夠的睡眠。為了安然入睡，避免飲酒和攝入咖啡因。因為，酒精和咖啡因會影響您的睡眠質量。在一天的活動後，在睡覺前做一些簡單的伸展以緩解疼痛。
