內容:
- 醫療視頻: 如何計算排卵期？｜Sally's Toy
- 你如何計算正確的生育期？
- 做一個肥沃的時間表
- 如何最大化生育能力
- 1.常規性行為
- 2.每天做一次性生活，接近排卵期
- 3.保持健康的生活方式
- 4.考慮前概念規劃
- 5.服用維生素
- 6.早上做愛
醫療視頻: 如何計算排卵期？｜Sally's Toy
對於一些夫妻來說，懷孕很容易。但是，對於其他夫妻來說，這需要耐心和一點點運氣。許多人試圖計算生育率，但仍未能懷孕。我們還需要知道，並非所有計算生育率的方法都是準確的。這可能會受到月經週期不規則，生育能力下降或您使用的方法有誤差的影響。
你如何計算正確的生育期？
博士Philip B.Imler和David Wilbanks在他的書中題為 懷孕的基本指南 建議如果您想要懷孕，k會將排卵作為發生性行為的正確時間。
實際上，受精只能在排卵期間發生。然而，從卵巢（卵巢）排卵或釋放卵（卵子）僅在一個循環中的一天發生一次。只有在這個時候精子才能與卵子相遇。但不幸的是，沒有人能確定某人排卵的確切日期。因此，確定生育期是非常重要的，因為此時正在發生排卵的可能性。
首先，你需要知道你的月經週期。一般來說，女性的月經週期持續28天。但如果你的周期更短或更長，例如32天，這仍然是正常的。這個週期從月經的第一天開始，直到下一次月經的第一天。
在月經週期為28天的女性中，預計在第14天或月經中期發生排卵。但同樣，這不是確定的事情。排卵可以更快或更慢。重要的是估計在第6天到第21天持續的生育期（記住，這是28天月經週期的計算）。在這個時候，你應該定期聯繫，以增加受孕的機會。
你也應該知道排卵的跡象，即
- 陰道液變得更薄更滑
- 基礎體溫有所增加
- 子宮頸的位置和柔韌性的變化
或者，您還可以計算下一次生育和排卵期的時間，使用生育計算器 下方。只需點擊以下圖片：
做一個肥沃的時間表
做筆記，以幫助您記住計劃懷孕的好日子。
- 在月經的第一天立即標記日曆，因為它是您週期的第一天。
- 提前6天向前推進。 第7天是您生育期開始的那一天。
- 標記生育階段的日曆，從7-20天（或6-21天，如果您想要更多信心）持續14天。
- 在生育期間開始專注於每天做愛以滿足排卵。
請記住，這種方法只適用於月經週期短於31天的女性。也就是說，從月經的第一天到下一次月經，距離不超過31天。如果您的周期較長或不規則，您應該更密切地跟踪排卵。然而，在大多數情況下，這種方法是最好的方法，最簡單的方法是針對排卵，並最大限度地提高你的懷孕率。
如何最大化生育能力
1.常規性行為
如果你一周做兩到三次性生活，你很有可能在某個時候接觸生育能力。對於想要懷孕的健康夫婦，沒有足夠的性別，因為這是你需要的。
2.每天做一次性生活，接近排卵期
這是計算生育力的主要功能，即找出排卵時間。在排卵前每天做愛可以增加受孕的機會。即使你的伴侶每次發生性行為時精子濃度都會略有下降，但對於健康男性來說，精子不會成為問題。
3.保持健康的生活方式
保持健康的體重，包括在日常生活中做簡單運動，吃營養食品，我限制咖啡因，保持理想體重，戒菸，戒酒，控制壓力。這種習慣在懷孕前也很好。
4.考慮前概念規劃
您的醫生將能夠評估您的整體健康狀況，並可以幫助您確定可以增加懷孕機會的生活方式變化。如果您和您的伴侶有健康問題，那麼孕前計劃非常有用。如果您患有可能影響懷孕和嬰兒的疾病，請完成您尚未接種的疫苗並接受治療。向您的醫生諮詢有關妊娠準備安全的藥物。
5.服用維生素
葉酸在嬰兒的發育中起著重要作用。在懷孕前幾個月服用每日產前維生素或葉酸補充劑可以顯著降低脊柱裂和神經管缺陷的風險。諮詢醫生，了解需要哪些維生素。
6.早上做愛
在你的身體休息得很好之後，特別是在你晚上睡覺之後，你的身體會處於最佳狀態。醫生們還認為，早上的性行為會提供更高的受孕機會。
