內容:
- 醫療視頻: 【健康】【保健】 教你6招解決靜脈曲張，血管堵塞，搭橋手術可免了！！
- 靜脈曲張的原因是什麼？
- 為什麼女性更經常得靜脈曲張？
- 消除靜脈曲張的解決方案是什麼？
- 1.運動
- 2.盡量保持健康的體重
- 3.平衡荷爾蒙
- 4.選擇預防靜脈曲張的食物
- 應該採取哪些簡單的措施來預防靜脈曲張？
醫療視頻: 【健康】【保健】 教你6招解決靜脈曲張，血管堵塞，搭橋手術可免了！！
靜脈曲張是不容低估的血管疾病。原因可以是各種各樣的，例如荷爾蒙變化和站立和坐著時的壓力。通常感覺這些靜脈曲張乾擾的是女性。對於女性來說，當你穿裙子時，出現在腿上的靜脈曲張不是很好的視線。然而，有時這種疾病只被認為是一種美容問題，即使它也與您的健康有關。
靜脈曲張的原因是什麼？
靜脈曲張是由流入心臟的血液引起的，而不是返回到足部，因為用於將血液輸送到心臟的靜脈瓣膜不能正常關閉，導致靜脈擴張的壓力增加。如果不加以控制，它會慢慢地漏到腳踝，導致腫脹。靜脈曲張也會在晚上經歷悸動的腿或痙攣。靜脈曲張也很少受到疼痛，腫脹甚至靜脈曲張出血的抱怨。
為什麼女性更經常得靜脈曲張？
不是每個人都會遇到這種靜脈曲張問題。根據webMD引用巴爾的摩約翰霍普金斯大學醫學院皮膚病學助理教授Robert A. Weiss的研究，遺傳因素在患有靜脈曲張的人中起著重要作用。激素還可以增加女性經歷的靜脈曲張。青春期，更年期和服用避孕藥受激素影響，因此很可能患有靜脈曲張。懷孕的女性也非常容易患靜脈曲張。
在孕婦中，流入胎兒的血液增加，由於胎兒血管突出。坐在大腿上完全支撐著子宮並不能幫助血液回歸心臟。然而，孕婦可能會感到寬慰，因為通常由於懷孕而出現的靜脈曲張會在三個月內萎縮，除非您再次經歷新的懷孕。
消除靜脈曲張的解決方案是什麼？
通過激光手術或手術可以依靠幾種方法去除靜脈曲張。在完成這兩個程序之前，您還可以嘗試自然的方法來處理靜脈曲張，例如：
1.運動
常規運動被認為是克服血流量和降低炎症風險的一種方法。坐，交叉腿，站立時間過長（不改變位置）會增加靜脈曲張的風險。這樣做可以使血液在引入心臟時很難對抗重力。
你為什麼要運動？因為運動可以降低血壓，減輕體重，平衡體內荷爾蒙。卡羅來納州血管研究所推薦了幾項運動，以避免靜脈曲張，如抬腿，抬高小腿，騎自行車，游泳。這項運動可以加強和拉伸腿部周圍的血管。
如果你在運動時感到疼痛，只需減速，在鍛煉完成後儘量給予冰敷或給肌肉酸痛的水。你經常在運動後聽到抬腿嗎？事實證明，這種方法可以減輕腫脹和疼痛。或者你也可以嘗試壓力襪來施加輕微的壓力，這樣血液就不會積聚在腿上。
2.盡量保持健康的體重
靜脈曲張通常也是超重的人經歷的。超重會導致血管壓力增加，但也會引起炎症。在肥胖人群中，靜脈曲張更難以治療，因為靜脈曲張在發炎並且體積變大之前是未知的。你需要建立一個健康的生活方式，這樣才能保持體重。
3.平衡荷爾蒙
各種各樣 精油 可以幫助改變血液流動，同時也可以緩解不平衡的炎症和荷爾蒙。 柏油 相信可以增加血液循環，支持循環系統。嘗試用五滴揉搓靜脈曲張區域 柏樹精油 幾個星期。如果您經歷肌肉疼痛，腫脹和水皰，您可以嘗試 精油 由薄荷製成， 茶樹和薰衣草油，因為它可以減輕疼痛。
4.選擇預防靜脈曲張的食物
有些食物可以減少炎症和改變血壓。反式脂肪，糖，咖啡因，酒精和加工食品等食物會導致動脈損傷。這些食物通常含鹽量很高。你可以考慮幾種食物選擇：
- 富含纖維的食物 - 富含纖維的食物可以使你的心臟更健康，除了它可以增加血壓更強，從而減少靜脈曲張的風險。你可以多吃水果，堅果和蔬菜
- 富含抗氧化劑的食物，如黃酮類，維生素C和維生素E，可以強化血管，對抗炎症。抗氧化劑也會影響動脈健康。維生素E也被認為可以預防血栓。雖然維生素C具有抗炎作用，對皮膚健康有益
- 富含鎂的食物 - 血壓和腿部痙攣的問題是缺乏鉀和鎂等電解質的標誌。你可以增加攝入量，如鱷梨，香蕉和紅薯
- 辛辣的食物 - 辛辣的食物可以使血液流動順暢，並在體內產生熱量。此外，血液循環也很好。
- 魚 - 在魚中發現的ω-3脂肪酸。吃鮭魚，鳳尾魚，金槍魚等對血液有益。 Omega-3還可以克服心髒病
- 蘋果醋 - 蘋果醋被認為可以改善血管壁循環和抗炎症。它還可以克服靜脈曲張的炎症，並改善幾週內出現的靜脈曲張區域的“外觀”
應該採取哪些簡單的措施來預防靜脈曲張？
除了不安靜和長時間坐著，這裡有一些簡單的事情可以做，以防止靜脈曲張：
- 不要坐在腿上，因為它會對血管施加不良壓力
- 休息時抬起雙腿，建議孕婦這樣做
- 你坐了很長時間，每小時去散步
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