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醫療視頻: 3个“吃不胖”秘诀和3个减肥瘦身的“千万不要”【周六野Zoey】
魚類中的Omega-3脂肪酸非常適合增加大腦的工作能力。有些類型的魚也含有豐富的維生素D.作為家中的“廚師”，當你烹飪的魚很費力，沒有人接觸它時，你肯定會感到煩躁。你不要悲傷，也許你的魚菜有問題。這裡有一些提示，以便您的家人喜歡吃魚。
如何選擇好魚？
根據美國兒科學會的說法，魚對一歲以下的兒童非常有益。該研究發現，在9個月之前吃魚的嬰兒患濕疹的風險較低。但是，請確保不要選擇含有高汞的魚類。你也要選擇新鮮的魚，錯誤的選擇魚會使魚的味道不好吃。
你買的魚必須是新鮮的。從其物理特性可以看出這一點。注意鰓，顏色必須是新鮮的紅色與正常的粘液。魚的香氣仍然清新，鱗片堅固而完整，不易釋放。
魚肉仍然很厚，表明魚仍然新鮮。此外，魚類仍然很好，如果放入水中會迅速下沉。如果你想購買遮目魚，以免誤買錯，你應該注意背部皮膚的顏色。如果是黑色，則表明遮目魚不再新鮮。新鮮的遮目魚沒有土壤的味道，遮目魚鰓沒有泥。
選擇好魚是第一步，這樣你的家人就喜歡吃魚。這個簡單的事情可以改變你家人的營養
如何讓你的家人喜歡吃魚
1.選擇魚的類型
選擇沒有多刺和大肉的魚類，如金槍魚，鮭魚，p魚，鯛魚，鯖魚，鰹魚和鯖魚。有些人通常不喜歡魚，因為他們有魚刺的創傷。這也可以防止你的家人在吃魚時嗆到荊棘。所以，你的家人在吃魚時不會害怕荊棘進入你的嘴裡。
2.去除魚腥味
由於腥味，大多數人不喜歡吃魚。即使你洗淨和煎炸它，有時腥味仍然可以聞到。這是因為魚的加工不當。你可以清洗乾淨的魚腥味，然後先用酸橙汁浸泡約15分鐘。
3.創新加工
你的一些家庭成員可能不喜歡吃魚，因為加工過程不那麼吸引人。您可以製作各種魚類菜餚，以滿足您家人的口味。您可以在不顯示魚形狀的情況下加工魚類，例如脆麵粉，魚丸，魚塊，餃子等。
您還可以通過補充蔬菜有趣地為加工魚提供食物。一個有趣的演講可以邀請胃口。以蔬菜和米飯搭配，然後以獨特而有趣的方式裝飾。
讓你的家人喜歡吃魚的3個秘訣
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