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醫療視頻: 骨質疏鬆不用吃藥！做好三件事，骨骼強健勝過20歲！心情大補帖
骨折不僅會讓你容易受傷，還可以縮短你的身高。最後，你的身體也會更加彎曲。當你的骨頭脆弱時，打噴嚏，彎腰和踩踏等微不足道的東西會導致骨折。骨折也會導致殘疾和死亡。要查找有關骨折原因的信息，請查看以下內容。
骨骼的主要原因很容易破裂
你的身體需要鈣和磷酸鹽礦物質來維持和維持骨骼健康。在你的生命中，身體繼續吸收舊骨頭並創造新的骨骼。您的整個骨架每10年更新一次。只要您的身體在新骨骼和骨骼中具有良好的骨骼平衡，您的骨骼就會健康強壯。骨折發生是因為製造新骨時舊骨被吸收。有時原因不明。
然而，骨頭很容易被破壞，因為它們在家庭中的尺寸較小。一般來說，白人老年婦女更容易出現這種情況。脆弱和脆弱的骨骼可能是由於任何會使你的身體骨骼變得脆弱或使身體不能完全更新骨骼的東西造成的。脆弱的骨骼很容易折斷，即使沒有明顯的傷害。
1.老齡化
你的年齡越大，身體就會吸收骨骼中的鈣和磷酸鹽，而不是將這些礦物質留在骨頭中。這就是讓你的骨骼變弱的原因。當這個過程達到某個階段時，這就是所謂的骨質疏鬆症。通常，一個人在知道骨骼脆弱之前會經歷骨折。
與年齡較小的女性相比，50歲以上的女性和70歲以上的男性患骨質疏鬆症的風險更高。對於女性來說，絕經期雌激素減少是導致骨折的主要原因。對於男性來說，睾丸激素的減少和年齡的增加會導致骨質流失。
2.生活方式
你的身體需要鈣，維生素D和運動，足以建立和保持強壯的骨骼。如果出現以下情況，您的身體可能無法生產
- 你沒有吃足夠的高鈣食物。
- 你的身體不會從你吃的食物中吸收足夠的鈣。
- 你的身體去除尿液中比平時更多的鈣。
可能影響骨骼健康的習慣，包括：
- 喝酒。喝太多酒精會損害你的骨骼。這也可能使您面臨跌倒和骨折的風險。
- 吸煙。吸煙的男性和女性骨骼較弱，絕經後吸煙的女性骨折的可能性較高。
長期沒有月經的年輕女性也有較高的骨折和骨質疏鬆症風險。此外，低體重還與低骨量和脆骨相關。
3.疾病
許多慢性疾病可以使一個人只能坐在床上或椅子上。這使得肌肉，臀部骨骼和骨骼支撐墊成為可能。可導致多孔骨骼的醫療條件是：
- 關節炎
- 慢性腎病
- 過度活躍的甲狀旁腺
有時，治療某些疾病的藥物也會引起骨質疏鬆症。其中一些是：
- 前列腺癌或乳腺癌的激素屏障治療。
- 用於治療癲癇或癲癇的藥物。
- 葡萄糖皮質類藥物（類固醇），如果每天口服超過3個月，或一年幾次。
使鈣或維生素D難以吸收的治療或條件也會導致骨骼脆弱。其中一些是：
- 胃旁路手術。
- 囊性纖維化。
- 防止小腸正確吸收營養的另一個條件。
患有食物障礙的人，例如厭食症或貪食症，也有較高的骨質疏鬆症風險。
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