內容:
- 醫療視頻: 治療糖尿病，偏方有效嗎？糖尿病醫師3招穩血糖【林嘉鴻醫師／健康連線】
- 你容易避免糖尿病的原因
- 根據梅奧診所的說法：糖是糖尿病的頭號原因
- 懶惰的舉動會增加患糖尿病的風險
- 3.化學物質也可能是糖尿病的原因
醫療視頻: 治療糖尿病，偏方有效嗎？糖尿病醫師3招穩血糖【林嘉鴻醫師／健康連線】
誰說糖尿病的風險只會因遺傳或種族因素而增加？確實，患有2型糖尿病父親或母親的兒童患糖尿病的風險增加了三分之一。但這並不意味著沒有糖尿病後代的人只會放鬆並且對這種疾病一無所知。
有幾件事可以打開這種疾病的入口，甚至糖尿病的原因仍然是你可以避免的。你想知道什麼？繼續閱讀本文。
你容易避免糖尿病的原因
據Kompas報導，印度尼西亞衛生部報告稱，2007年印尼的糖尿病患者增加了5.7％，達到6.7％，這意味著印度尼西亞有910萬糖尿病患者。
容易避免這種疾病的第一步是了解原因。永遠不要認為糖尿病只屬於糖尿病患者。你也有同樣的糖尿病風險，即使你仍然可以避免它。
仍有可能避免糖尿病的原因是什麼？
根據梅奧診所的說法：糖是糖尿病的頭號原因
健康專家建議您注意糖攝入量，因為這種甜味是導致糖尿病和肥胖的主要原因。根據Mayo Clinic Proceedings的研究報告，糖的卡路里更加危險，研究人員進行了一項文獻綜述，以確定某些成分在導致糖尿病方面是否比其他成分更危險。該研究還旨在了解所有卡路里是否相同。
他們發現，在食物和飲料中加入糖會產生更有害的影響。果糖與體內胰島素水平惡化有關，並導致葡萄糖耐量，這是糖尿病前期狀況的決定因素。
食用糖的習慣會導致胃中有害脂肪的積累。腹部內臟脂肪沉積是健康狀況不佳的標誌，例如炎症和高血壓問題。根據聖路加中美心臟研究所心血管研究科學家James J. DiNicolantonio的說法，這項研究清楚地表明，糖是導致糖尿病問題的主要原因。
然而，這並不意味著你是抗糖，你所要做的就是更換你的每日糖。使用低熱量和無糖的甜味劑來預防糖尿病和控制卡路里攝入量。那樣，你不用擔心。
懶惰的舉動會增加患糖尿病的風險
你聽說過久坐不動的生活方式嗎？久坐是一個醫學術語，用於指久坐的生活方式。可以歸類為久坐的日常活動包括坐，躺，閱讀，看電視，玩手機，駕駛車輛以及基本上不浪費太多精力的所有其他活動。
儘管你坐著做活動感覺很舒服，但實際上存在隱藏的健康威脅。如果你大多坐著，體內大塊肌肉的使用會減少。結果，身體對糖和脂肪的需求減少。身體認為你不需要能量。
事實上，即使你不使用大量的肌肉，通常卡路里攝入量也不會減少。這可能導致脂肪堆積，血糖水平升高和膽固醇升高。隨著時間的推移，會出現血糖耐受性疾病，從而引發糖尿病。高膽固醇水平有觸發心髒病和中風的風險。因此，這種生活方式可能導致糖尿病並不奇怪。
為減少因久坐不動的生活方式引發疾病的風險，建議您減少坐位時間。例如，選擇步行到不太遠的地方，在進行體育活動時看電視，或者在坐了一兩個小時後起身伸展或鍛煉。
3.化學物質也可能是糖尿病的原因
環境保護局（EPA）綜合風險信息系統（IRIS）部門負責人Kristina Thayer表示，在環境中發現的幾種化學物質與風險增加的常用產品之間存在聯繫。糖尿病。
發表在“環境健康展望雜誌”上的一項研究發現，與鄰苯二甲酸鹽水平較低的女性相比，尿液中鄰苯二甲酸鹽含量最高的女性患糖尿病的風險增加70％。
這些鄰苯二甲酸鹽化學品通常存在於肥皂，指甲油，頭髮噴霧劑，香水和保濕劑中。這些化學物質可能是導致糖尿病的原因，您可以通過注意並避免某些美容產品中的化學成分來避免。
