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醫療視頻: 警惕！常戴耳機聽歌易造成永久聽力損傷
誰不喜歡聽音樂？在開車，在健身房鍛煉，在下午慢跑，在通往辦公室的路上，或者在疲憊的一天之後放鬆，音樂會讓事情變得更好。伴奏樂隊，歌手，專輯或音樂伴奏的活動 播放列表 最愛可以幫助您保持專注，同時減輕壓力。
但是，如果您知道聽音樂對您的身體有害，您會怎麼做？聽到這個“新聞”可能並不令你感到驚訝，但是使用耳機或耳機太長時間對你的耳朵來說真的很糟糕。
為什麼通過耳機聽音樂會增加耳朵感染的風險？
1992年由醫學雜誌發表的一項研究 喉鏡 它屬於伊扎克布魯克和威廉傑克遜檢查商業航班上20個音頻耳機中的細菌數量。在實驗開始時，所有實驗對象的頭部表面都有60個微生物;在志願者使用一小時後，這個數字上升到650 - 比以前增加了大約11倍。
雖然他們警告潛在的風險，布魯克和傑克遜不能將細菌的增加與實際的健康問題聯繫起來;使用深深嵌入耳朵的耳機聽音樂時間過長意味著您可以防止耳垢被自然沖洗，因為耳機墊會堵塞。
耳機的揚聲器墊會導致皮膚發炎並對外耳道造成損傷，營造出濕潤的氣氛，成為真菌和細菌的完美滋生地。使用耳機加劇了炎熱和潮濕耳朵中的環境，導致“來自更深層皮膚和汗腺和油腺的常駐生物”聚集在空曠的地方。此外，每次將耳機插入耳中時，都會將某些東西推入耳中。這種習慣同時會鼓勵已經在你耳朵裡的蠟燭被推得更深，這樣進入你耳朵的所有東西都會被困在裡面並導致耳道中積聚的耳垢。
耳垢阻擋污垢，灰塵和小顆粒進入耳朵最深處 - 將它們推回耳道。使用錯誤的耳機（太長，太深）會阻止此過程，從而導致耳垢硬化。耳垢積聚會引起不適甚至疼痛。這也可以防止聲音到達耳膜。如果耳垢的積聚太大而完全覆蓋耳道，您可能會失去聽力（當然暫時）。
如何通過耳機聽音樂會引發永久性聽力損失？
“年輕人聽力受損的最大可能原因是耳機和耳機長時間聽音樂，”博士來自印第安納州芒斯特市的耳鼻喉科醫生Shreekant Cherukuri引用了NBC新聞。世界衛生組織（世衛組織）也發表了同樣的聲明。
聽起來有點荒謬，因為耳塞（耳機墊）太小了。但是，是的;太長時間，經常通過個人音樂播放器聽音樂會導致永久性聽力損失。一切都歸功於你音樂的大聲音量。耳機中的迷你音箱可以長時間將音樂直接傳入耳道。更重要的是，如果您的耳塞太小或太大，所以它們不能形成緊密的密封，背景噪音會洩漏到您的耳朵，導致您的音量更大。
大聲的噪音通過破壞立體視覺（在內耳的毛細胞上生長的細毛）導致聽力喪失。噪音使它們振動 - 改變毛細胞中的電壓 - 然後通過神經將化學信息發送到大腦。
據“衛報”報導，今天的大多數MP3播放器都能產生高達120分貝（分貝）的聲音，相當於搖滾音樂會的聲級。只是略高於110分貝，就像你聽到距離你站立不到一米的電鋸的聲音一樣。這種響亮的聲音可以侵蝕神經細胞的髓鞘，從而阻止電子信號從耳朵傳遞到大腦。在此分貝級別，在您使用最大音量的個人音樂播放器的標準耳機或耳機後，聽力損失可能會在1小時15分鐘內發生。
如果您在年輕時經常遭受巨大的噪音，通常會在您年老時發生更嚴重的聽力損失，或者比您應該更快。英國廣播公司援引范德比爾特大學醫學中心研究生聽力和言語科學系教授兼主任托德里基茨稱這種現像是“延遲效應”。
應該怎麼做以避免聽力問題？
因為很多人都依賴音樂來陪伴他們，所以要求他們停止使用耳機可能有點不切實際。那我該怎麼辦？
1.使用耳機或耳機即可，但調節音量
來自加利福尼亞州Vallejo的兒科骨科醫生，來自Osteopathic的James E. Foy，DO建議，在通過耳機或耳機收聽時，不應超過最大音量的60％。 “我向我的病人強調，如果你在通過耳機聽音樂時聽不到周圍的任何聲音，你的分貝水平太高了。”
規則很簡單，只需聽音量達到最大音量的60％，每天總共60分鐘。音量越大，一天聽音樂的持續時間就越短。在最大音量時，您只能通過耳機每天聽音樂約五分鐘。不要忘記從你喜歡的音樂聽力會話中休息。
2.選擇耳機，而不是耳機
使用您能買得起的最優質的耳機。便宜的耳機聽起來聲音不好，又名“太響”。當你增加音量時，你也會增加聲音的頻率，這是最危險的聽覺聲音。
選擇耳機類型 降噪 為了更好，更安全的音樂聆聽體驗。顧名思義，這些耳機可以阻擋來自外部環境的噪音，因此您無需將音量增加到最大。您可以在更長的時間內以更柔和的音量聆聽音樂，而不會受到外界干擾。
3.不要拖延檢查你的耳朵
一旦您了解耳機會引起硬化耳垢，耳部感染和其他聽力問題（雖然不是主要和唯一原因），但更容易採取預防措施。例如，通過使用礦物油或溫水定期清潔耳朵，或使用少量過氧化氫來軟化蠟。
保持耳機清潔，並定期更換耳塞以減少細菌堆積。
如果您覺得您的耳朵或聽力有問題，請不要拖延與醫生聯繫，以便對您的所有聽力投訴做出正確的診斷。
4.服用維生素C.
美國臨床營養學雜誌發表的一項2013年研究報告指出，每天攝入抗氧化維生素，如維生素C（特別是與β-胡蘿蔔素，維生素E和鎂結合使用時），可以預防聽力損失。因此，在聽音樂的同時吃蘋果來吃零食絕對不會受到傷害。
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