直立性低血壓，從坐下醒來時頭暈頭暈

躺下時，大約30％的血液在胸腔內。當你站起來時，引力會使血液流到下半身，胃和腿。這導致血壓降低，因為返回心臟的血液循環減少。

由於重力導致的血壓降低將被身體檢測到，然後處理它，稱為壓力反射的機制將起作用以觸發心臟和血管以維持身體的血壓。

但是，如果壓力反射機制失效，或者器官系統中斷，則會引發直立性低血壓。直立性低血壓，也稱為姿勢性低血壓，是指站立後3分鐘內收縮壓（最高值）減少20mmHg或更多，或舒張壓（較低數量）減少10mmHg或更多的情況。

導致您經常出現直立性低血壓的病症

即使它很常見，如果您遇到下列情況之一，如果您是新手，頭暈目眩可能會更頻繁發生：

發燒，嘔吐，缺乏飲酒，嚴重腹瀉，劇烈運動和出汗過多，所有這些都會導致脫水，從而減少血容量。輕度脫水可引起直立性低血壓症狀，如頭暈和疲勞。

一些可導致低血壓的心髒病包括極度心跳（心動過緩），心臟瓣膜問題，心髒病發作和心力衰竭。這種情況可以防止你的身體快速反應，站立時抽出更多血液。

甲狀腺疾病，艾迪生病和低血糖可引起直立性低血壓。

神經系統性直立性低血壓可由由於糖尿病引起的神經病變狀態以及中心的病變（例如帕金森病）的存在引起。

由於任何原因導致的直立性低血壓將導致腦組織缺乏血液流動，從而使大腦中的氧氣水平變得更低。結果，當您從坐姿或臥姿站立時，頭部會變得頭暈目眩。出現的症狀通常持續不到幾分鐘。

可能伴隨的其他症狀和體徵有：

管理直立性低血壓的目的是在站立時增加血壓而不降低血壓。此外，還有幾種治療方法可以減輕直立性不耐受的症狀，並提高日常活動的能力。

以下是生活方式改變可以輕鬆完成並適用於日常生活中以幫助應對直立性低血壓的一些事項：

在一項實驗中，發現給胃壓迫可以增加站立時的血壓。粘合劑必須足夠緊，並提供輕柔的壓力，當你在早上醒來時使用，當你想要躺下時釋放。

可根據每個人的需要使用腹部按壓。如果胃壓不夠，可以以長襪的形式向腿部加壓。

當您前往旅遊景點，市場購物或其他需要長時間站立的活動時，請嘗試快速飲用2杯500毫升冷水，這樣可以增加收縮壓，改善症狀和直立耐力。

躺下，頭部略微抬起15-20度。然後，如果你想要起床，請逐漸進行，即先站在床邊5分鐘，然後再站起來。

這可以增加血液回流到心臟並幫助維持日常活動期間的血壓。可以做的技術是訓練小腿肌肉，抬起腳趾，抬高腳。還建議進行輕度運動，如游泳和騎自行車，以增加血漿量。

鹽中鈉的含量也有助於克服直立性低血壓的症狀。建議的鹽攝入量為每天10-20克。但是，這必須仔細進行，並且必須事先與醫生討論。過多的鹽實際上會導致血壓升得太高。

直立性低血壓通常持續不到幾分鐘，但如果長時間反復發生，則可能是更嚴重的醫學障礙的徵兆。

因為直立性低血壓可能由多種可能性引起，醫生將評估感覺到的症狀，進行身體檢查，並可能進行其他額外檢查以找出根本原因。

輕度直立性低血壓通常會隨著生活方式的改變而改善，但如果沒有改善，您還應該諮詢醫生，除了改變生活方式之外，還可以考慮使用藥物管理。

直立性低血壓，從坐下醒來時頭暈頭暈

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