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醫療視頻: 得了乙肝就得终身服药？权威解释来了，这次终于可以放心了
被診斷出艾滋病病毒後，你的生活將會改變。當然，你的生活會更加困難。但是，如果你以正確的方式改變它，你的生活將變得更有吸引力，並幫助你保持健康的生活即使你有疾病。以下是一些幫助您擁有健康生活方式的提示。
做一本日記
如果您之前從未有過期刊，請立即嘗試。通過記錄日記，幫助自己及時了解醫生和醫療保健提供者提供的所有信息。記錄醫生告訴您的一切，您遇到的每一個問題或您想要尋找的每件事。如果您開始服用該藥物，請記錄您何時飲用該藥物以及是否有任何副作用。如果您的醫生進行血液檢查以檢查您的病毒載量和CD4 +細胞-T水平，您可能還希望記錄該信息。您擁有的信息越多，您就越能預防疾病。
尋求支持
與親朋好友分享您的病情。這有助於他們在困難時期更容易理解和支持您。寂寞會讓你變得沮喪，所以請讓你身邊的人幫忙。加入一個擁有許多艾滋病病毒感染者的社會組織是一個很好的選擇，可以幫助您快速回到日常生活中。
過上健康的生活方式
藥物治療不是唯一的治療選擇。如果你照顧好你的身體，這將更好地照顧你。此外，健康的生活方式有助於預防艾滋病毒感染的潛在健康並發症，如肥胖，心髒病和癌症。
那麼，你如何擁有健康的生活方式？
您可以從均衡健康的飲食開始，包括大量的水果和蔬菜，小麥和瘦肉蛋白。好食物是一種好藥。它有助於保持您的免疫系統處於最佳狀態，並為您提供大量的能量和良好的營養，可以預防其他疾病的原因。
除了飲食，你必須接受鍛煉計劃。請諮詢您的醫生，了解適合您的計劃。該計劃可以包括早期的輕度運動，以及當您的健康狀況更好時更困難的水平。在早期階段，散步，騎自行車，游泳，健美操和瑜伽是最好的鍛煉方式。你可以在下一階段嘗試舉重訓練。
此外，保持頭腦始終積極是最重要的事情。如果你繼續處於消極的想法中，你就不會有好的情緒。消極的想法甚至會讓你放棄其他好習慣，比如鍛煉和吃健康的飲食。
不要害怕改變治療方法
在您的一生中，您可能不會接受相同的抗逆轉錄病毒治療。您可以認為在治療過程的幾個階段需要改變。
需要改變的原因是耐藥性，藥物吸收減少，藥物計劃的紀律差，或藥物組合無效。如果您認為您的藥物不如應該有效，或者未經治療的HIV的副作用或症狀惡化，請諮詢您的醫生。在防治艾滋病毒方面，必須探索每種治療方案。
即使在艾滋病病毒診斷後，您也可以過上非常正常的生活。因此，沒有什麼可擔心你的病。勇氣，善良，保持積極將有助於您快樂地過上自己的生活。
