肌肉經常抽搐，危險與否？

內容:

醫療視頻: 全身肌肉亂抽動，這種飲食恐致命？！醫師好辣2018.04.24 part2 EP523 田知學潘慧如
你抽搐會發生什麼？
抽搐的意義和原因
如果抽搐是嚴重疾病的徵兆，有什麼跡象？
如何預防抽搐？

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無論有沒有，幾乎每個人都經歷過肌肉抽搐。通常感覺到的感覺是突然你的肌肉像緊張或拉扯。大多數人抱怨在眼瞼，拇指，大腳趾或小腿上抽搐。 Twitch或也稱為術語抽搐是一種常見的事情，通常會自行消失。但是，如果您經常肌肉抽搐，請小心，因為這可能意味著您有發展某些神經系統疾病的風險。要了解您遇到的抽搐，請仔細考慮以下信息。

你抽搐會發生什麼？

您的中樞神經系統是人體指揮和交流的中心。中樞神經系統中的運動神經元細胞將形成運動單位。該運動單元用於控制肌肉運動和收縮。當馬達單元在沒有控制的情況下反複收縮肌肉時，就會發生抽搐。眼瞼，手指，手臂或小腿可能會發生抽搐。

抽搐的意義和原因

有許多條件可能導致抽搐。一般來說，您經歷的小抽搐是無害的。為了克服這個問題，你只需伸展肌肉或使用這些肌肉，例如走路，舉起東西或眨眼。以下是各種原因以及經常發生的抽搐的意義。

緊張可能是由緊張，焦慮或壓力引起的，抽搐是身體對這些情緒作出反應的方式之一。你的身體會抓住壓力信號並刺激不穩定的神經反應。通常在你的壓力或焦慮消退後，抽搐也會逐漸消失。
吃太多咖啡因，如咖啡或能量飲料 會引發抽搐。咖啡因是一種可以提供副作用的興奮劑。如果你的身體對咖啡因敏感，你的肌肉會通過在你的命令之外收縮來做出反應。
某些營養缺乏症 可以讓你的肌肉不受控制地抽搐，特別是在眼瞼，小腿和手上。通常所需的營養素是維生素D，維生素B6，維生素B12和礦物質。
如果抽搐是手臂，腿和軀幹的大塊肌肉，你很可能會脫水，當連接到肌肉的神經沒有得到足夠的鈉和水時，神經變得非常敏感並且可能突然收縮。
吸煙和 vaping（非電器） 由於尼古丁含量干擾大腦的神經遞質系統，可能導致抽搐。神經遞質是天然化合物，負責向神經細胞發送信息。神經遞質的紊亂會導致肌肉受到的混亂。
在進行體育鍛煉或運動後，肌肉會出現抽搐，通常這是因為你沒有完美地熱身或伸展肌肉。可能導致運動後抽搐的另一個原因是缺乏電解質。
缺乏休息 也有可能使肌肉經常抽搐，特別是在眼瞼上。這是因為缺乏睡眠和休息導致大腦產生的神經遞質的數量不穩定，因此神經肌肉接收的命令會受到干擾。

如果抽搐是嚴重疾病的徵兆，有什麼跡象？

除了上面討論的抽搐的各種原因和含義之外，抽搐也可能是嚴重神經系統疾病的徵兆。請注意，如果您經歷的抽搐持續很長時間，它不會消退，或者您的肌肉開始感到虛弱。還要記住抽搐肌肉是否總是相同或交替。如果在同一塊肌肉中發生抽搐並且頻率在很長一段時間後沒有減少，你應該諮詢醫生或醫務人員並進行檢查。

抽搐肌肉可能是各種危及生命的疾病的症狀，如 肌營養不良症 （肌營養不良症）, 肌萎縮側索硬化症（ALS），自身免疫性疾病，神經病或腎病。通常在檢查時，您將接受血液檢查以查看電解質水平和甲狀腺功能，掃描MRI或CT以檢查脊柱或大腦，以及肌電圖（EMG）以測量骨骼肌中的電活動。

如何預防抽搐？

您可以通過保持健康和富含蛋白質的飲食來預防抽搐和各種原因;充分休息;通過瑜伽或冥想來控制壓力和放鬆肌肉;限制咖啡消費，能量飲料或含有興奮劑和咖啡因的其他來源;並停止吸煙。