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醫療視頻: 女人經期一來，只要吃了「它」 子宮一生健康，讓你跟婦科病絕緣！
如果您的月經週期突然變得不規律，請不要先恐慌並假設您承認或患有某種疾病。月經不調的原因並不總是那麼嚴重和令人毛骨悚然。可能會引起混亂的月經週期 你的飲食粗心。
為什麼飲食模式會導致月經不調？
正常的月經週期為21-35天。這個循環受到女性生殖激素的調節，即雌激素和黃體酮激素。當月經週期不規律時，可能會破壞體內激素的含量。這種情況可能是由你目前消耗的食物引起的。
許多研究表明，經常營養不良的人會經歷不規則的月經週期。原因是，儘管許多女性討厭脂肪，但體內脂肪的供應在激素生產中起著重要作用。因此，當您經歷嚴格的飲食直至您遇到營養不良時，激素雌激素和黃體酮的產生就會中斷。你的月經週期正在崩潰。
由於飲食不當導致的月經週期混亂不僅是營養不良人士的問題。肥胖或肥胖的女性也會經歷月經紊亂。因為體內脂肪堆積越來越多，身體變得更加混亂，調節激素雌激素的產生，最終這些激素的量變得異常。
因此，嘗試在日常生活中應用健康的生活方式和均衡的營養。這將控制你的體重和正常的體脂水平。
錯誤的飲食也會影響出現的PMS症狀
食物不僅會使你的月經週期變得混亂，而且還會使月經的症狀惡化。通常每月出現的月經症狀是胃痙攣，腹瀉，頭暈，疲勞，胸痛， 心情盪鞦韆和腹脹。
好吧，如果你突然遇到嚴重和不尋常的月經症狀，可能是由於你當時吃的食物。
例如，你吃含有高氣體的食物，這會使你的胃脹氣增加數倍。或者，如果你吃含有咖啡因的食物和飲料，那麼你可以 心情盪鞦韆 你經歷的是越來越糟。
如果飲食健康均衡，月經週期仍然不規律。原因是什麼？
如果你確實改變了你的飲食習慣，但是你的月經週期仍然很混亂，可能會有其他因素引起這種情況。除了進食模式之外，月經週期不規律的原因包括：
- 子宮疾病，如子宮息肉
- 嚴重的壓力
- 子宮受傷
- 運動過度
如果您的月經週期不規律，那麼您應該立即諮詢醫生，以了解您的病情。
月經週期後來不規律嗎？也許你的飲食是錯的
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