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醫療視頻: 你越管，孩子越不聽話！聰明媽媽用這4招，孩子乖乖聽話，趕緊學學！
青春期早期（即青春期）開始的孩子經常抱怨自己的體重正在快速上升，尤其是女孩。特別是如果他們的同伴開始嘲笑他。結果，孩子變得不安全，甚至決定節食。事實上，在青春期，孩子的體重增加是很自然的。
了解青春期兒童的成長
青春期或青春期是孩子們開始進入青春期的標誌。此時出現增長高峰（增長突增）孩子，也是嬰儿期後第二快的成長期。
進入青春期後，孩子的身體和情緒都會發生很多變化。在物理方面，即高度和重量的增加，這些變化最容易被看到。
這意味著， 青春期的體重增加是正常和健康的，事實上，兒童青少年和婦女健康服務中心（CYWHS）透露，青春期健康不會增加的體重對青少年的健康狀況不利，正如Livestrong所報導的那樣。
是什麼原因導致孩子的體重在青春期升高？
當青春期由大腦產生的激素GnRH（促性腺激素釋放激素）的變化引起時，孩子的體重會上升。這種激素是在青春期成熟子女身體器官功能的責任。
當女孩經歷青春期時，她們的身體會開始在腹部產生更多的脂肪。然後這種脂肪會開始擴散到臀部，大腿和乳房。這就是為什麼，已經進入青春期的女孩也會經歷乳房增長。
同時，男孩也將體驗與女孩相同的體重增加。差異，這不是體內脂肪沉積，而是增加肌肉質量。
是的，青春期男孩往往比以前肌肉更強壯，尤其是胸部和肩部周圍的肌肉。這就是為什麼男孩在青少年時肩膀更寬，乳房更寬闊。
青春期你如何保持體重健康？
如果孩子的體重在青春期升高，孩子可能不會自信。即便如此，這並不意味著孩子們可能會不小心飲食，這樣他們的體重會下降並恢復理想狀態。
實際上，兒童不需要節食只能減輕青春期的體重。這實際上可以抑制他的成長和性發育，而不是使他的體重變瘦。
不要讓孩子節食，你應該調整孩子的飲食，使他的體重保持穩定。提供各種健康營養的食物，如低脂肪肉類，不含皮，魚，粗糧，蔬菜和水果。
如果孩子喜歡吃 垃圾食品，小吃或甜食，你應立即將所有類型的食物放在兒童接觸不到的地方。應該指出的是，這些食物是兒童體重增加的最大原因。
此外，這還需要與經常鍛煉相平衡。除了預防兒童肥胖的風險外，經常運動還可以形成理想的姿勢，增加孩子的自信心。
