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醫療視頻: 有【高血壓】的千萬別錯過！看了可能救你一命！
咖啡因是某些植物中堅果，漿果，葉子中的天然興奮劑。因為咖啡因對所有人都很常見，所以已經進行了大量研究以發現咖啡因對健康的影響。據說咖啡因是導致高血壓和心髒病的原因之一。那麼，咖啡因的副作用是否會引發高血壓和心髒病呢？在這裡找到答案。
什麼是興奮劑？
興奮劑是增加中樞神經系統活動的物質，讓您感覺更有意識，更專注，更有警覺。然而，這種活動的增加也會導致動脈變窄，這可能會增加血壓並改變心臟的血液供應。
事實上，強可卡因和甲基苯丙胺等強烈興奮劑的大部分有害影響對血管和心臟活動有直接影響。
因為咖啡因是一種興奮劑，人們認為咖啡和高血壓之間存在聯繫。咖啡因本身是一種溫和的興奮劑，對身體有短期影響。
咖啡因的副作用會影響血壓，但......
有證據表明，咖啡因的副作用不會增加高血壓，心髒病或心髒病發作的風險。
一項著名的研究在十年內對超過85,000名女性進行了測試，發現這種疾病的風險並沒有增加，即使是每天飲用超過六杯咖啡的女性也是如此。
雖然一些研究表明，咖啡因的副作用幾乎沒有引起心髒病的機會，但現有研究的結果有些複雜，只能顯示短期情況。
在一些研究中，在短時間內消耗咖啡因後血壓升高，並且沒有進一步研究它是否會在長期內產生影響。
2007年發表的兩項重要研究進一步支持了這一證據，表明：
- 咖啡因的副作用導致血壓變化非常小和短。
- 咖啡因的副作用不會引起可引發高血壓和心髒病的血管疾病。
咖啡因對健康有益嗎？
咖啡和茶可能有許多健康益處。雖然綠茶作為維生素和抗氧化劑的來源已有數百年的歷史，但最近的研究表明，紅茶和咖啡等深色飲料實際上可能對你更好。
這種黑暗的飲料含有豐富的多酚，可以保護自己免受心髒病和某些類型的癌症。目前的研究一致表明，喝咖啡的男性患肝癌的風險降低。
咖啡多酚和茶會降低血液中血小板的活性水平，這有助於防止血液凝結，從而導致中風。
多酚還可以降低身體C反應蛋白的濃度，這是炎症的重要因素。降低CRP可降低患心髒病，心髒病和某些類型腎病的風險。
雖然咖啡和茶含有大量的多酚，但其他食物中也含有其他類型的多酚。所有多酚都具有健康益處，但除咖啡和茶外最有益的是：
- 酒
- 蘋果
- 巧克力（黑巧克力或 黑巧克力 超過80％的可可）
雖然科學證據表明喝茶或咖啡對健康沒有壞處，但這並不意味著你應該出於健康原因開始喝咖啡或茶。富含水果和蔬菜的均衡飲食也是多酚的良好來源。
